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広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報 2019年2月15日

広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。


バレンタインには、旦那さんに何か渡しましたか?

青森家では、バレンタイン前日に息子が嘔吐下痢症になり、昨日一昨日は一日中看病でした。

今朝は、ごはんももりもり食べて、とても元気になっていたので安心しました。

今朝寝起きの息子に、「おむすびまんが食べたい」と、急なリクエストをされ作ったのがこれ。笑




マジックで書いただけですが、満足してくれたのかぺろっと食べてくれました。


では今週も元気にお出かけしましょうね!



 

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子育てに役立つ書籍紹介
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◇◇本文抜粋◇◇
 
P.33
成功者は夢を宣言する


ここでもうひとつ大切なことに着目してみましょう。
「成功者は皆、夢を宣言してきた」
ということです。
 
イチロー選手も本田選手も、卒業文集に自分の夢を綴り、そして以後もことあるごとに自分の夢を宣言し続けてきました。

夢を宣言すると言えば、ソフトバンクの孫正義さんの有名な伝説があります。
日本ソフトバンク創業当時、たった二人のアルバイト社員を前に、孫さんはみかん箱の上に立って朝礼を始め、こういったそうです。

「コンピューターでデジタルの情報革命を起こすんだ!30年後の我が社の姿を見よ。我が社は豆腐屋さんのように、数の単位をⅠ兆(1丁)、2兆(2丁)と数えるぞ!」

これを聞いたアルバイト社員は、社長は気がおかしいとでも思ったのか、Ⅰ週間で会社を辞めてしまったそうです。

中略

夢を実現した人は、夢を宣言してきたのです。
言い換えれば、宣言することで夢を叶えたのです。
「成功した人しかそんなこと言わないんだから当たり前じゃないか」
「そのかげで、夢を持って失敗した人だっているはずだ」
確かに、そうかもしれません。
 
今、まさに現在進行形で子どもたちを見ているお父さんお母さんからすれば、夢を持ったことの結果がすぐに見られるわけではないので、不安になるかもしれません。
 
しかしながら、私が子どもたちを見てわかったのは、「夢を宣言する」という行為には、夢が叶う叶わないにかかわらず、それだけで子どもたちの成長において、大きな意味があるということなのです。
 
夢を発表しただけで、激変した子どもたちの存在が、そのことを証明しています。


※※※引用※※※

タイトル:こどもの人生が変わる「夢」の見つけ方
著者:髙岸 稔
出版社:秀和システム


 
◆◆ママが読むべき理由◆◆


子どもにとってママの言葉は、その子の考え方、人格を形成する上で、これほどまでに大きく影響を与えるものはありません。

 
「将来、宇宙飛行士になりたい!」という夢を持った子どもに、
「宇宙飛行士はとっても難しいから、あなたには無理よ!」
「もっと、現実的に安定した道を探しなさい」

という親と、

 
「いいね!なんで宇宙飛行士になりたいの?」
「宇宙飛行士になるには、何をしたらなれるかな?」
 

という親だと、
あなたなら、どちらの親の子どもになりたいですか?


 
実際には前者のような親のことを、ドリームキラーと呼びますが、これを読んでもほとんどの人が、自分はそんなことないと思っていることでしょう。


 
しかし、前者のようなドリームキラーは、「善意のドリームキラー」と呼ばれ、我が子を大切に思い、失敗して欲しくないと心配するがゆえに、上記のような言葉を発してしいますので、本人は自分がドリームキラーであることに気づいていません。


 
まだハイハイの赤ちゃんが、階段を登ろうとした時に、あなたはどうしますか?
A.転んで怪我をするといけないので、階段以外の場所に連れて移動する
B.転んでも怪我をしないように、クッションなどを置き、近くで見守る


 
Aの方は、自然とドリームキラーになりやすい傾向があるかもしれません。
 
Aを選んだ方は、子どもの危険を先回りして取り除いています。
同時に子どものチャレンジの機会も取り除いてしまっています。


 
一方Bの方は、最悪の事態は避けながらも、近くで見守り、子どものチャレンジを応援していますね。
 
ハイハイという何気ない日常での例えですが、気をつければ誰でもBを実行できるかもしれません。


 
日常の小さな場面から、Bを選択できるように意識してみるといいかもしれませんね!


 
ぜひこの本を読んで、お子さんの夢を応援できるようにチャレンジしてみませんか?
 


 

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女性の体の解体新書
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◇◇本文抜粋◇◇


私たちは「発話」を介し日々感情を伝え合っているが(Planalp, DeFrancisco, & Rutherford, 1996),この発話に含まれる口調などの音声的側面(以下,パラ言語情報とする)と,言語的な情報などの意味的側面(以下,言語内容とする)は,同時に異なる感情を表すこともある。
 
※※※引用※※※
タイトル:幼児期から児童期の子どもにおける
発話からの感情判断の発達
著者:池田 慎之介  針生 悦子 東京大学


 
◆◆視点◆◆


この論文では、幼児期から児童期までの子どもが、話し手の感情を判断するときに、「言葉のそのままの意味」と「顔などの表情による言葉以外の意味」のどちらで判断し、それが発達段階のどのくらいの年齢で変化するのか?を追跡した研究です。


 
子どもは、幼児期から小学2年生くらいまでは、人の感情を顔や態度といった、言葉以外の要素からは読み取れず、言葉そのものの意味によってのみ、人の感情を判断することができるようです。


 
要するに、子どもは空気は読めないということです。


 
人の表情や態度で分かってくれ、というのが子どもには通用しないということは、叱るときにも、喜んであげるときにも、重要になってくるのは「言葉」であるとい
うことです。


 
子どもの行為が、とても嬉しくて満面の笑みで「すごいね!」と伝えても、「ママも嬉しかった」という感情は伝わっていないということです。


 
「何がどうして嬉しかったのか?」
「どれくらい嬉しかったのか?」
といった部分を具体的に言葉化して伝えてあげないと、子どもには「ママが喜んでいる!」というのは、表情だけでは分からないのです。


 
また、子どもが危険な行為をして、悲しい気持ちを伝えるときにも、悲しい表情で、「これをするのはやめてね!」と伝えても、「やってはいけない」ことは伝わっても、ママが「悲しんでいる」ことは、子どもには分からないということです。


 
本質的に、子どもはママを喜ばせたいと思っていますし、悲しませたくないと思っています。


 
小学2年生以下の子どもに何か伝えるときには、「なぜ?」や「何が」といった具体的な理由に加え、その時の「感情」を言葉にして伝えてあげたほうが、より伝わりやすくなるということです。


 
ぜひ今日から試してみてくださいね!
 


 

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人生に役立つ書籍紹介
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◇◇本文抜粋◇◇




ニューパワーマトリクス
ーオールドパワーの組織、ニューパワーの組織とは?

 


ニューパワー・モデルの企業や組織でも、本章で見てきたようなニューパワー的な「価値観」を必ずしも大切にしているとは限らない。
 
生き残り戦略や成功戦略の違いによって、ニューパワーとオールドパワーの「モデル」と「価値観」の組み合わせはさまざまだ。

65ページのニューパワー・マトリクスを見れば、現在成功している多くの組織(課題を抱えている組織もある)の性質がよくわかるだろう。

横軸は、組織の価値観がニューパワーかオールドパワーかを示している。
 
縦軸は、組織のビジネスモデルが、人びとの「参加」や「対等な関係」を促進する仕組をもつニューパワー・モデルか、人びとに「規則の順守「や「消費」を求めるだけのオールドパワーモデルかを示している。

写真


※※※引用※※※


タイトル:NEW POWER
著者:ジェレミー・ハイマンズ、ヘンリー・ティムズ
出版社:ダイヤモンド社


 
◆◆解説◆◆


インターネットで個人のつながりが多様化し、個人の発信が影響力を持つようになった今、オールドパーワーの価値観にあたる、権力や統制、独占によって支配されてきた組織や企業に変わり、参加、対等、それに伴う主体的な意識の高まりが、今後の生きることに影響を与えます。


 
これにより、今からの時代を生きる子どもたちに求められることは、抽象度の高い分野に関する高い知識や、コミュニケーション能力、クリエイティブ能力のような、「思考する力」です。



子どもの「思考する力」を伸ばすために、親のあなたにできることを考えるきっかけになる書籍です。



ぜひご自身の生き方の参考にもなりますので、読んでみてください。

 
 
 

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お出かけ情報
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第7回可部高校神楽部 定期公演




 
【日時】2月16日(土)
【場所】可部公民館 多目的ホール
【内容】
可部公民館 多目的ホールにて、可部高校神楽部による広島の伝統芸能・神楽公演を開催致します!
お子様にも楽しんでいただけるプログラムですので、家族揃って是非お越しください!
 
■上演演目/
  第一幕 「塵 倫(じんりん)」
  第二幕 「源頼政(みなもとのよりまさ)」
  第三幕 「悪狐伝(あっこでん)」
  第四幕 「天 神(てんじん)」 
  第五幕 「大江山(おおえやま)」
 
 
 
 
第7回世界イグルー選手権inあきおおた



 
 
【日時】2月17日10:00〜16:20
【場所】恐羅漢スノーパーク 広島県安芸太田町
【内容】
誰でも気軽に参加でき世界王者になれる大会
幼少より厳しい練習に耐え、ライバルと技を磨き合い、極限まで身体を作り込む! …必要はなく、子どもも大人も楽しみながら「世界王者」の称号を勝ち取ることが出来る、新しい雪上競技「世界イグルー選手権」。「イグルー」と呼ばれる「雪のブロックで作るかまくら」を、スピード/芸術の各部門で競い合う。勝負を決するのはチームワーク! 仲間とともにイグルー世界王者の座をかけて気軽に参加してみよう! ※事前申込
 
公式サイト:http://wica.jp/
 
 
 
ふれあいホームタウンみどりまち ひなまつりフォト撮影会


 
【日時】2月17日10:00〜16:00
【場所】広島県福山市緑町1-51
【内容】
【入場無料】袴の衣装を着て写真撮影をしよう!
ふれあいホームタウンみどりまちでは2月17日ひなまつりフォト撮影会を開催します!男の子用も女の子用もかわいい袴の衣装をご準備していますので、お子様の"今"を思い出に残しませんか?
総合案内所のアンケートにご協力頂いた方は撮影無料ですよ♪
ぜひ、ふれあいホームタウンみどりまちへお越しください!
 
※各衣裳は80cm,100cm,130cmをご用意しています。
 
 
 
 
 
 
ナムポケット




 
【日時】2月17日(日)
【場所】本願寺広島別院
【詳細】
※入場料大人1500円 こども1000円
・ワークショップ
・段ボール迷路
・デジタルプレイランド
 
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2019年2月8日

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

みなさん、節分で鬼が家に来ましたか?
青森家では、鬼が家で待っているという恐怖体験がありました。
その様子を動画にしたので、ぜひみてください。





それでは今週のママにおすすめの書籍紹介と、お出かけ情報です!



 

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子育てに役立つ書籍紹介
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◇◇本文抜粋◇◇
P.10
 
「禁止・制限・ガマン」は定年後に悪影響をもたらすことも
そもそも近年、「レベルダウンした人」が続出している背景には、「禁止・制限・ガマン」をすすめる情報の氾濫に問題の本質がある、と私は考えます。
現在は、エビデンス(科学的根拠)全盛の時代です。
最近は、「粗食」「カロリー制限」「糖質制限」「野菜中心の食事」「1日1食」「断食」「ファスティング」など、食べることを禁止・制限・ガマンさせる食事法が流行っています。次々と新しい情報を紹介する書籍やテレビ番組にふり回されるのは疲れませんか?
しかし、そういった情報を鵜呑みにして実践したことで、かえって健康を害してしまうというケースも多いのです。
エビデンスの裏付けを否定するわけではありませんが、栄養学的な観点、栄養素とか特定の成分についての研究が優先され、「どう食べるか」は後回しにされがちです。これはとても残念に思います。
「炭水化物は太るから、食べてはいけない」と主張する医者や学者も少なくないですが、実際、炭水化物を抜くことのリスクはあまり伝えられていません。
制限を過度に強いる食事法は、仕事のパフォーマンスを著しく低下させるばかりでなく、定年後の健康に悪影響をもたらしかねません。一時的にやせてられも、臓器に負荷を与え、うつ病や持病の悪化につばがるリスクもあります。
定年退職して、これから第2の人生を楽しもうというときに、体を壊して、高い医療費がかかってしまっては、これまでいったい何のために働いてきたのかわかりません。
「食」はすべての人に関わるものにもかかわらず、いまの世の中にある一般的な食の考え方は断片的な情報の寄せ集めにすぎません。もっと大局から、日々の食事を捉えることが必要です。

※※※引用※※※
タイトル:疲れない体をつくる疲れない食事
著者:柏原ゆきよ
出版社:PHP研究所
 
◆◆視点◆◆

流行りの〇〇制限に対して、本質的な「食べ方」の部分を伝えようとした書籍です。

 
エビデンスに対してそれば全てではないというスタンスの筆者だけに、「臓器への負荷→うつ病」など論理の飛躍がみられたり、一部、文中で引用され論拠とされている疫学や研究の参考文献や原著も紹介されていないものがあるなど、いくつか気をつけて読むべき点もあります。


しかし、ご飯とおかずのバランスを「ごはん6:おかず4にする」など、独自でわかりやすく、実践しやすいメソッドを提唱している書籍であるといえます。


しっかりと食べることを推奨する書籍なので、このメソッドを実践することで、不健康になるということは考えにくいです。


その点を考えると、食事法の一つとして、書籍を手に取り実践してみるのもありかもしれません。
 
 
ちなみに…

 
こういった書籍や、テレビ番組などを見るときに気をつけて欲しいことは、「現役のご長寿は〇〇をよく食べていた!」などの情報には、根拠がないものがほとんどだということです。


実際に今の100歳前後の方が生まれたのは、大正から昭和初期になると思いますが、その頃の日本は貧富の差も大きく、食事内容にはそれぞれの家庭環境により違いが大きかったのではないでしょうか。


そう考えると、現在の100歳以上の高齢者が、当時どのような家庭で育ったのか?どのような食遍歴をお持ちなのか?ということが気になりますが、そこまで調べて紹介してくれる書籍や番組は皆無でしょう。


裕福な家庭で育った方は、肉食など洋風の食事が多かったのかもしれませんし、貧しい家庭で育った方は、粗食で魚屋穀物が多かったのかもしれません。


また、100歳の〇〇さんの大好物はチョコレート!などとテレビで紹介されると、チョコが健康の秘訣のように感じますが、あくまでその人の好きなものというだけ。


統計学的にはサンプル数1ですので、何の説得力もありません。


テレビやネットの情報には、惑わされないように気をつけましょうね!


 
 

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女性の体の解体新書
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◇◇本文抜粋◇◇

目 的
 本研究の目的は,分娩第2期における様々な分娩体位が会陰裂傷・会陰切開にどのような影響があるのかに着目し,分析することである。
 
対象と方法
 助産学,医学分野の論文を中心に検索し,分娩第2期のあらゆる分娩体位と会陰裂傷,会陰切開の関係を量的に分析した。
 
結 果
 分娩第2期におけるあらゆる体位が会陰裂傷・会陰切開に及ぼす影響は,以下の通りである。1)座位はintact(無傷)の割合も高いが,同時に会陰裂傷も起こりやすいという特徴があった。これは,座位のなかでも産科的な分娩椅子を使用した研究に顕著に現れていた。2)intact(無傷)になりやすく,会陰裂傷が起こりにくい体位は,側臥位,膝手位,蹲踞位であった。3)仰臥位群(セミファーラー位,砕石位を含む)は会陰切開を起こす確率が高かった。
結 論
 分娩第2期における産婦の多様な体位を比較すると,会陰裂傷を起こしにくい体位は側臥位・膝手位・蹲踞位であった。また,会陰切開を起こしやすい体位は仰臥位群であった。
 
 
※※※引用※※※
タイトル:分娩第2期の分娩体位が会陰裂傷・会陰切開に及ぼす影響
著者:篠崎 克子, 堀内 成子

 
◆◆視点◆◆

この研究は、分娩の姿勢によって会陰切開や会陰裂傷の割合が変わるのか?を比較検証した研究です。


結論としては、仰向け(上向き)での分娩姿勢が一番会陰切開や会陰裂傷のリスクが高かったとしています。


最近では、フリースタイル分娩を導入している産婦人科もあり、そういった施設も人気になっているようですが、その背景にはこういった研究があるのかもしれません。


また、現在のフリースタイル分娩導入率は、今回調べた範囲では見つけることができませんでした。


ただ、2011に発表された研究から、8年経った現在、導入率すらインターネット上で見つからないということを考えると、導入にネガティブな何らかの要因があるのではないかと思います。


医療介入のしやすい姿勢は仰向けであり、助産師や産婦人科医も仰向けでの分娩に慣れているし、フリースタイル分娩への技術的な不安や、設備的な面でも、導入には目に見えないハードルがあるのかもしれませんね。

 
そちらにしても、女性の出産によるダメージが大きくなることだけは、避けていきたいものです。



 

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人生に役立つ書籍紹介
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◇◇本文抜粋◇◇
 

P.4

悩まない、悩んでいるヒマがあれば考える

「〈考える〉と〈悩む〉、この2つの違いは何だろう?」
 
僕はよく若い人にこう問いかける。あなたならどう答えるだろうか?

僕の考えるこの2つの違いは、次のようなものだ。

「悩む」=「答えが出ない」という前提のもとに、「考えるフリ」をすること
「考える」=「答えが出る」という前提のもとに、建設的に考えを組み立てること
この2つ、似た顔をしているが実はまったく違うものだ。

「悩む」というのは「答えが出ない」という前提に立っており、いくらやっても徒労感しか残らない行為だ。

僕はパーソナルな問題、つまり恋人や家族や友人といった「もはや答えが出る・出ないという問題よりも、向かい合い続けることに価値がある」という類の問題を別にすれば、悩むことには一切意味がないと思っている(そうは言っても悩むのが人間だし、そういう人間というものが嫌いではないのだが…)

特に仕事(研究も含む)において悩むというのはバカげたことだ。

仕事とは何かを生み出すためにあるもので、変化を生まないとわかっている活動に時間を使うのはムダ以外の何ものでもない。

これを明確に意識しておかないと「悩む」ことを「考える」ことだと勘違いして、あっという間に貴重な時間を失ってしまう。

※※※引用※※※
タイトル:イシューからはじめよ
著者:安宅和人
出版社:英治出版

 
◆◆視点◆◆

この書籍は、「考える」ための本です。


どう考えるか?という考え方について、方法論が書かれています。


ママは、子供やパートナーなど、相手のいる問題や課題について日々悩むことがあると思います。


その問題や課題の多くには正解がありませんね。


そのため、悩んでも悩んでも答えが出ず、なんとか迷いながら出した答えにも自信が持てない。


そんな経験はないでしょうか?
子供やパートナー相手の問題や課題については、向き合い続けるしかないというのが本質ですが、この書籍をオススメする理由は、それ以外のことで悩む時間をなくすことができるからです。


はっきり言って、ママが子育て以外のことで悩む時間はもったいないのです。
仕事や家事のことで悩んでいる時間があれば、もっと子供のことで悩んでいたいのがママの本音でもあると思います。


そういった悩む時間を減らし、考えることで子育てに向き合う時間を多く作り出せるのではないでしょうか。


「悩む」を「考える」に変えるために、ぜひ読んでみてくださいね。


 
 
 

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お出かけ情報
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安浦こどもフリーマーケット



【日時】2月11日10:00〜14:00
【場所】三津口分館(旧安浦公民館)呉市安浦町中央5−1−8
【詳細】
赤ちゃんや子ども用品を対象にしたフリーマーケットを開催します。
おもちゃや絵本、文具、暖かい洋服などたくさんあります。
KenKenから原田先生の出張ママ体操教室もありますよ!
 
 
 
 
 
 
チームラボ 「広島城 光の祭り」いよいよスタート
【日時】2月8日~4月7日
【場所】広島城
【詳細】広島城は1589年に築城された日本三大平城の一つです。
 
チームラボは、「Digitized City」というアートプロジェクトを行っています。非物質的であるデジタルテクノロジーによって、街を物質的に変えることなく「街が街のままアートになる」というプロジェクトです。
 
「チームラボ 広島城 光の祭」では、広島藩主浅野長晟が広島城に入城して400年を迎える2019年に、街の象徴である広島城を、人々の存在によって変化するインタラクティブな光のアート空間に変えます。
 
 
 
第35回宮島かき祭り
【日時】2月9日(土曜日)10日(日曜日) 10時~15時
【場所】廿日市市宮島町 宮島桟橋前広場
【詳細】かき料理コーナー,かきの直販・直送,特産品コーナーなど
 
 
 
 
移動プラネタリウムがやってくる!
【日時】2月9日(土)10日(日)
【場所】アルパーク  東棟2F 時計の広場
【詳細】
時間:
①10:10~②11:00~③11:50~④13:30~⑤14:30~⑥15:30~⑦16:30~⑧17:30~
各回1時間前から時計の広場にて整理券配布(各回30名様)
料金:200円
 
 
 
 
HUGっと!プリキュアショー
【日時】2月11日 ①11:00~ ②15:00~ 各回30分程度
【場所】アルパーク 東棟2F 時計の広場
【詳細】
 
 
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2019年2月1日

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

1月が終わりましたが、あなたにとってこの1ヶ月は早かったですか?
それとも充実して中身の濃いものでしたか?

子供は、知らないことを発見する機会が多いから、大人と違って時間感覚が長いんだそうです。

大人も毎日知らないことを発見して、感動すれば、1日を長く感じることができるかもしれませんね!

では今週のお出かけ情報です!

 

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子育てに役立つ書籍紹介
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◇◇本文抜粋◇◇

P.44
「姑息の愛」に陥るな
 
道を学ばない父親は、その子の善悪邪正に対して少しも心を掛けずに、ただ可愛いと思うままに愛するばかりで、十九、二十歳になっても子供扱いし、我儘いっぱいに育ててしまう。
 
道を知らずに育つと悪に染まりやすくなるため、ついには無頼人となり、そうなると父親は子を捨ててかかってしまう。
 
何度も言うが、人の賢愚・善悪は教えにあり、生まれつきではない。教えれば賢・善となり、教えなければ愚となり悪となる。愚人を教え導くことを教化というが、「化」は、「かわる」とも「ばける」とも読む。
 
このことから、きちんと教えれば愚が賢にかわるということがわかるであろう。
 
中略
 
私自身の経験で恐縮ですが、子供に厳しくするのは非常に大変でした。文字通り心を鬼にして叱ったことも多々あります。子どもが自分で立ち上がるまで、手出ししたいのをぐっと我慢して待ち続けたこともあります。
 
正直なことをいえば、これで大丈夫なのかと何度も迷い、不安に駆られました。
愛情ゆえの厳しさであるのかどうか常に自分に問いかけていましたが、答えが得られなかったことは何度もあります。
 
そのあげく、私が得たひとつの方法は、厳しく教え諭した際に子どもが必死に応えようとしたのが見えたとき、また、自分で立ち上がったときに、思い切り抱きしめることでした。
 
今にして思えば、子どもを抱きしめながら、私は自分の中にある不安をも抱きしめていたのです。
そして、不出来な親であるにもかかわらず、子どもなりに必死に応えようとしてくれていることに、心から感謝の念を抱いたものでした。
子平は「教化」ということを述べています。
教えられ、変化するのは、むしろ親の方かもしれません。
 
※※※引用※※※
タイトル:武士の子育て
著者:石川真理子
出版社:致知出版社
 
 
◆◆視点◆◆
 
一生懸命子どもと向き合うママほど、日々悩み、不安や試行錯誤と戦っているのではないでしょうか。
 
江戸時代には、父親が子どもに学問や武術などの教育を行うことが当たり前だったようです。
 
そのため、子どもにお手本となる姿を見せることも父親に求められる役割だったと筆者は述べています。
 
子どもの家庭教育=人格形成なのです。
 
お手本となる姿を見せることは、父親も母親も気をつけなければいけません。
 
家庭内での「親の在り方」が、そのまま「子どもの人格形成に大きな影響を与える」ということを認識しなければならないのです。
 
子育ての場面で日々色々な悩みが出てきても、まずは子育ての本質からブレないことが重要で、その本質にあたる部分が、「親の在り方」なのではないでしょうか。
 
ではどうすれば、子どもにお手本となる「在り方」を示せるのでしょうか?
 
親としての在り方は、あなた自身の正しいと思う「理想の姿」で良いと思います。
 
あなたが理想とする姿こそが、あなたの「在りたい姿」なのですから、自分自身がそうなれるよう、学び、努力すれば良いのだと思います。
 
「在り方」を正しく、子どものお手本となるよう示すためには、親自身が日々学び続けなければなりません。
 
理想があるということは、今の自分はまだそこに達していないということです。
 
学び続けることは、一見苦しいことのようにも思いますが、親としての「在り方」を示すことが、自分自身の成長につながっていると理解すると、楽しんで学び続けることができるのではないでしょうか?
 
悩み苦しむ姿よりも、学び楽しむ姿を、子どもには見せていきたいですよね!
 
 

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女性の体の解体新書
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◇◇本文抜粋◇◇
 
リハビリテーション部門における女性職員の妊娠期から
育児期の労務管理の現状と課題
 
藤原 愛作1) 小野 秀幸1) 山野 薫2)
 
要旨:
〔目的〕
妊娠期から育児期における女性のセラピストの健康管理や労務管理に関する諸問題を明らかにすることである.
〔対象と方法〕
次世代育成支援対策推進法に基づいて子育てサポート企業の認定を受けた医療・介護施設の中で,リハビリテーション科を標榜している九州圏域の 24 施設を対象に,郵送による質問紙法を実施した.
〔結果〕
調査票の回収率は 62.5%であり,妊娠期のトラブルは約半数の施設で発生していた.また,妊娠期のマイナートラブルなどの諸問題について職員教育が不足していた.
〔結語〕
今後,心身の不調に対応できる多様な勤務体制の整備と職員教育を行うことは,妊娠期から育児期における女性療法士が勤務しやすい風土を作るために重要といえる.
 
キーワード:流産,早産,労務管理
1) 特定医療法人明徳会 佐藤第一病院:大分県宇佐市法鏡寺77-1(〒879-0454)TEL 0978-32-2110 2) 大阪人間科学大学 人間科学部 理学療法学科
受付日 2017 年 7 月 7 日 受理日 2017 年 8 月 23 日
 
 
※※※引用※※※
タイトル:リハビリテーション部門における女性職員の妊娠期から育児期の労務管理の現状と課題
著者:藤原 愛作1) 小野 秀幸1) 山野 薫2)
1) 特定医療法人明徳会 佐藤第一病院:大分県宇佐市法鏡寺77-1(〒879-0454)TEL 0978-32-2110 2) 大阪人間科学大学 人間科学部 理学療法学科
 
◆◆視点◆◆
 
この研究では、女性の妊娠出産期の労務管理や、事前教育の重要性が指摘されています。
 
看護師など女性職員も多い医療現場でさえ、労務管理の体制や事前教育などが不十分である事実を考えると、日本において、妊娠出産期の女性の就労はまだまだハードルの高いものなのかもしれません。
 
妊娠出産における女性の体を守る医療制度や仕組みが、早く確立されることを願っています。
 
 
 

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人生に役立つ書籍紹介
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◇◇本文抜粋◇◇
 
P.257
努力と成長に注目したメッセージを送ろう
 
子どもが何か素晴らしいことをしても、ほめてはいけないのだろうか。
褒めたい気持ちをぐっと抑えなければいけないのだろうか。
そんなことはない。ただし、ある種の褒め方ー知的能力や才能を愛でるほめ方ーだけは避けた方がいい。
お父さんやお母さんは、自分はどれくらい頑張ったかではなく、自分の頭の良さや才能が自慢なんだ、と子どもに思わせるようなほめ方はやめよう。
 
しなやかな観点に立ったほめ方はいくらでもある。
うまい方法で粘り強く勉強や練習を重ねて何かを成し遂げたことをほめればいい。また、問いかけの仕方を工夫すれば、子どもの努力や選択を評価する気持ちを抑えることができる。
 
「今日はずいぶん長い時間、一生懸命に宿題をやっていたな。集中して終わらせることができてえらいぞ」
「この絵、きれいな色をとてもたくさん使って描いたのね。色の使い方のことを話してくれるかな?」
「この作文には自分の考えがたくさん書いてあるね。シェークスピアが別の角度から見えてくるようだね」
「心を込めて弾いてくれて、ほんとうに嬉しいわ。ピアノを弾いているときってどんな気分?」
 
最近知って興味をそそられたのだが、子どもの研究に生涯をささげたハイム・ギノットもやはり、「ほめるときは、子どもの特性をではなく、努力して成し遂げたことをほめるべきだ」と言う結論に達している。
 
※※※引用※※※
タイトル:MINDSETマインドセット「やればできる!」の研究
著者:キャロル・S・ドゥエック
訳:今西康子
出版社:草思社
◆◆視点◆◆
 
マインドセットとは何を信じているか?ということ。
マインドセットには自分の能力は固定的で変化しないと信じている「硬直マインド」と自分の能力は努力次第で伸ばせると信じている「しなやかマインド」の2種類があり、幼少期の親の関わり方が子供のマインドセットに大きく影響を与えるのです。
 
しなやかマインドの子供は、人間の基本的資質は努力次第で伸ばすことができるという信念があり、うまくいかない時に粘り強く頑張ることができますが、硬直マインドの子供の場合、自分の能力が劣っていることがわかると途端に挫折し、努力できなくなってしまいます。
 
 
この書籍は子育てに特化した内容ではありませんが、子どもへの声かけの実例や、研究結果の紹介も豊富にあるので、読んでいて「へ〜」と思うことがたくさんあります。
 
親から優劣や善悪のみを評価するメッセージを受け取っている子供は、硬直マインドになりやすく、挫折しやすいのだそうです。
 
自分の子供には、しなやかマインドで育って欲しいと思いますよね。
 
ぜひこの書籍を参考に、お子様との関わり方を学んでみてはいかがでしょうか?
 
 

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お出かけ情報
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ひろしまフードスタジアム


 
【日時】2月2日・3日
【場所】旧市球状跡地
【詳細】
・巨大牡蠣鍋、海自カレー、エキエのステーキ、串揚げ、ロールケーキなどのスイーツもあり。
・3日限定でドレッシングちゃんがやってくる。(万惣の歌のお姉さん)
・キッズコーナー(未来の乗り物体験コーナー・ミニ新幹線)
 
 
 
 
NT広島2019


 
【日時】2月2日(土)11:00~17:00
【場所】広島駅南口地下広場
【詳細】全国的に活動しているDIYの展示会であり発表会。指摘活動により製作したプロダクトを公開表示。
 
 
 
 
 
ひろしまパパフェスタ



【日時】2月3日
【場所】イオンモール広島祇園
【詳細】
入場無料・申し込み不要
・カプラ
・段ボール迷路
・ハイハイレース
 
 
 
 
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2019年1月24日

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

今週もママに役立つ情報をお届け!
じっくり読んでみてくださいね。


【子どもの命を守る基礎知識】
ー乳児の心肺蘇生法とAEDー


先日の救命講習会は、6名のママに参加していただき、しっかりと実技の練習を行いました。

あれだけの回数、あれだけの時間触れる講習会はめずらしいのではないでしょうか?

みなさん真剣に受講していただき、もしもについて学び、備えることができたと思います!






 

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子育てに役立つ書籍紹介
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◇◇トピック◇◇
P.2 はじめに

どうか、どうか泣いて。早く産声を聞かせて。
3年前の秋の日、私は手術室のベッドの上から、祈るような気持ちで、生まれたばかりの我が子を見つめていた。
 
中略

産声。
それは、ただの「泣き声」ではない。
 
それまで母親の胎盤からへその緒を通して酸素を得ていた赤ちゃんが、初めて自力で呼吸を始めたサインでもある。だから、母親たちは産声を聞いて元気に生まれたことを確認し、安心する。

ひとり産院に取り残された私は、病室に閉じこもり、ほかの赤ちゃんの泣き声が聞こえてくるたびに、耳をふさいだ。

息子はしばらく人工呼吸器をつけていて、泣くことができなかった。

私の赤ちゃんは泣きたくても泣けないのに、と布団をかぶり、声を忍ばせて泣いた。
 
※※※引用※※※
タイトル:産声のない天使たち
著者:深澤友紀
出版社:朝日新聞出版



◆◆オピニオン◆◆

50人に1人の確率と言われる「死産」。

 
今、自分自身がここにあること自体が、途轍もない奇跡だということに気づかせてくれる。


また、目の前にある我が子の命がどれだけの奇跡か。


この本を開いてから、読み終えるまで涙が止まりませんでした。


僕自身、昨年の夏に親友の死を経験しました。


普通に暮らしていた友人が、ある日突然帰らぬ人になる恐怖、寂しさ、自分に何もできない不甲斐なさ。


それと同時に、今ある命のありがたさを感じた経験でした。


毎日開く僕のノートには、ベッドで人工呼吸器をつながれた友人の写真を貼っています。


その写真は僕に、ともすれば当たり前と思ってしまうような『日常』を、『有り難い』ものだと教えてくれます。


親友のおかげで、毎日を大切に全力で生きることができています。
 

この本は、自分のお腹を痛めて子どもを産んだママにとっては、僕のその写真と同じようなものになるかもしれません。


毎日育児に向き合っていると、苦しいことや上手くいかないことの方が多いと思います。


そんな時には、誰だってイライラするし、逃げ出したくもなると思います。


でも、その苦しみを味わえること自体が、『有り難い』奇跡だと思えるなら、ほんの少し、気持ちも楽になると思いませんか?


ぜひ手にとって読んでみてくださいね。
 


 

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女性の体の解体新書
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◇◇トピック◇◇


産後の月経再開が腰痛骨盤痛に与える影響
 
【はじめに,目的】
妊娠中はホルモンの変化や体型変化により,多くの女性が腰痛骨盤痛(low back pain and pelvic pain;LBPP)に悩まされる。妊娠中に発症したLBPPは産後持続する事が多く,睡眠障害やうつ病,不安感などを引き起こし,本人の日常生活のみならず子供の発育に悪影響を与えることから解決すべき重要な課題である。妊娠中から産後にLBPPが持続する要因に関する調査は行われているが,一定した見解は得られていない。近年,腰痛の関連因子の一つとして女性ホルモンが着目されており,エストロゲンの低下は痛みの感受性を増加させることがわかってきており,閉経後女性における腰痛有病率の増加の一因になっていると考えられる。一方,産後女性は産後無月経の期間が存在し,この期間は閉経後女性と同様にエストロゲンなどの女性ホルモンの分泌が不十分と考えられる。しかし,産後女性において,女性ホルモンとLBPPの関連を明らかにした研究はない。本研究の目的は,妊娠中にLBPPを有していた女性において産後の無月経の期間と産後4ヶ月時のLBPPとの関連を調査することである。

※※※引用※※※
タイトル:産後の月経再開が腰痛骨盤痛に与える影響
著者:重本 千尋, 海老名 葵, 近藤 有希, 斎藤 貴, 村田 峻輔, 伊佐 常紀, 坪井 大和, 鳥澤 幸太郎, 福田 章真, 奥村 真帆, 松田 直佳, 小野 玲
 


◆◆オピニオン◆◆
 
この研究では、産後の月経再開までの期間のエストロゲン分泌量の低下を指摘し、その影響で痛みを感じやすくなっていることから、腰痛や骨盤痛の原因でないかという仮説のもと、月経再開と腰痛骨盤痛の関連を調査したものです。

 
結果として、月経再開までの期間と、腰痛骨盤痛の有病率は相関があったとのことです。


こういった記事を簡単に信じると、「月経再開が遅いから、腰痛になるんだ!」という思考になってしまいそうですが、よく考えてみましょう。


一口に女性ホルモンといっても、その種類はたくさんあります。


出産後、授乳のために乳汁分泌ホルモンである「プロラクチン」という女性ホルモンの分泌量が増えます。


このホルモンの作用で、排卵が抑制されことにより、月経再開に大きく関与します。


そのプロラクチンと、痛みの感受性を増すエストロゲンの関係は述べられていません。


同じ女性ホルモンだけど、プロラクチンの分泌量は増えて、エストロゲンの分泌量は減るのでしょうか?


この論文だけでは分かりません。


それに、月経再開はとても個人差の大きいものなので、完母なのにも関わらず、2〜3ヶ月で月経が再開するママもいます。


おそらくプロラクチンの分泌量は多いはずなのに、月経が再開するのはなぜ?
この論文だけでは分かりませんね。


現在の医学では、月経再開の直接的な因子も分かっておらず、女性ホルモンの分泌量もその一因とされているにすぎません。


女性ホルモンの作用も多岐にわたり、その全てが解明されているわけでもありません。

 
論文をそのまま鵜呑みにして、


『月経の再開を早めれば、腰痛や骨盤痛に悩まされることがなくなります!』


みたいな記事も書けそうな論文ですが、しっかりと読み込んでみれば、月経再開の有無との関連ではなく、個別の女性ホルモンとの関連を調査した方がいいのでは?ということに気づけると思います。


論文はそのままを信じるのではなく、「ホンマかいな?」という視点を持ちながら読んだ方がいいですよ!

 
 
 

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人生に役立つ書籍紹介
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◇◇トピック◇◇


P.6
「宿題やった?」と親に聞かれた瞬間、子供にとって宿題が罰になる
親が子供を思う気持ちは大人になってみたらわかりますが、子供のうちは反抗してしまいますよね?
 
ではなぜ「宿題やった?」と聞いてはいけないのか?

お互いに嫌な気持ちになることだけが理由ではないと思います。

一番良くない理由。

それは、子供にとって『宿題が、自らやる行為からやらされる行為に変換される』からではないでしょうか?

勉強以外でもそうかもしれませんが、『自らやる行為とやらされる行為』では、同じやるにしても全く違いますよね?

やる気も理解度も。

宿題つまり勉強が『やらされる行為』になると、同じくらいの量勉強するにしても『自らやる行為』の子供とは格段に成績に差が出ると思います。

子供の遠足登山に似ているのではないでしょうか?

子供の遠足登山は『やらされる行為』ですよね?

もしかしたら僕だけかもですが、嫌でした。

 

何時間もかけて山の頂上まで登り、お弁当を食べていると先生に言われます。

「山の上で食べる弁当は美味しいやろ?」と。

笑顔で頷きましたが、先生には申し訳ないですが、内心は『めちゃくちゃ歩いたからお腹空いてるだけやん!』と思ってしまっていました。

中略

学生の方も社会人の方も「やらされる事柄を、自らやるようにいかに変換するか?」が大切なのではないでしょうか?


※※※引用※※※
タイトル:身の丈にあった勉強法
著者:菅広文
出版社:幻冬社



◆◆オピニオン◆◆


「課題の分離」という言葉をご存知でしょうか?

 
アドラーという心理学者の考えをまとめた本で、『嫌われる勇気』など読んだことがある方は聞いたことがあるかもしれません。


人は、自分以外の人間の課題を解決することはできないという考えです。


たとえそれが、自分の子どもであっても課題を解決するのは本人にしかできないことなのです。


親は、その親心からどうしても先回りして、子どもの世話を焼きがち。


「宿題やった?」だって、この時間までに宿題しとかないと、寝るのが遅くなって、朝起きるのも辛くなるし、学校で授業中に眠たくなるから…と、先のことを考えて、心配の先回りをしているからこその言葉なのではないでしょうか?


ただ、宿題をその時間までに終わらせないことも、寝るのが遅くなって朝辛いのも、授業中居眠りして先生に怒られるのも、すべてその子の課題であり、親の課題ではありません。


こういうと、課題の分離を勘違いして、「子どもに対して何もしない」という風に捉えられることがありますが、それは違います。


子どもに、自らの課題を認識させ、それについてどうすればいいかを考えることを促してあげることが、親の課題なのです。


そう考えると、「宿題やった?」という言葉は、考える行為を促しているとは言えず、具体的な指示になっています。


指示を受けた方は当然、「やらされている」という感覚になります。


そうならないための関わり方は、子どもにどうすればいいか考えるよう促したり、もし宿題をしなかったらどうなるのか?を想像させるような声かけが理想です。


子どもにいくら的確な指示をしても、思い通りには動いてくれません。


子どもは自ら考えて出した答えなら、納得して動きます。


それが「自らやる」ことになるのではないでしょうか?


 
 

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お出かけ情報
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離乳食に関するお話会


【日時】2019年1月31日
【場所】ぷらっとセンターハウス(マリーナホップ内)
【内容】
離乳食(後期~完了期)にかかる悩みや、情報共有・交換会、
講師によるマニュアル本にない実体験に基づく食のお話会です。
定 員:8名
参加費:2500円

公式サイト:https://www.fureai-hometown.jp/seminars/3009/

 
 
西消防団 新春凧あげ大会


【日時】 平成31年1月27日(日) 9時~11時
【場所】西区三滝町 太田川放水路左岸河川敷(三滝橋上流)
【過去の内容(今年も同様とはかぎりません)】
・防火防災コーナー
・起震車による地震体験
・濃煙テントによる煙体験
・ミニ消防車と写真撮影
・放水体験
・女性消防団員による紙芝居
・防災映像の上映
・凧あげ
・消防団員による一斉放水
 
 
 
 
 
第17回おおたけカキ水産まつり



【日時】1月27日(日曜日)10時~15時
【場所】大竹市晴海 晴海臨海公園(小方港横)
【内容】
・あたたハマチtoレモン無料試食会,樽酒無料試飲会,生かき,各種かき料理販売、ライブショー,カープ選手によるトークショー、紅白もちまき
・問い合わせ:おおたけカキ水産まつり実行委員会電話:0827-57-7034(くば漁業協同組合内
 
 
 
 
 
おおがきみなと市場



【日時】1月27日(日曜日)10時から売り切れ次第終了
【場所】江田島市大柿町 柿浦港内駐車場
【内容】
・焼かきの試食,生かきなど海産物の販売
・問い合わせ:大柿町漁業協同組合電話:0823-57-2034
公式サイト:https://www.hiroshima-kankou.com/event/9992
 
 
 
中央公園「もとまち自遊ひろば」



【日時】 1/27(日)
【場所】広島市中央公園芝生広場西側(太田川側)の一画(受付:緑テント)
【内容】
・無料
・段ボール・ロープ・木材・廃材・大工道具・スコップ・七厘などがあります。
泥んこ・木登り・芝スキー・火起こし・木材で何かつくってみたり・・・。ダイナミックな遊びがしたい方へ。
・TEL:082‐545-7611
公式サイト:
 
 
 
みやうち冒険あそび場の会



【日時】2019年1/27(日)2/24(日)3/24(日)
【場所】広島県廿日市市宮内工業団地にある鑓出第三公園
【詳細】
子どもたちの自由な外遊びを保証する、冒険遊び場です。
0歳〜200歳までどなたでも参加可能!
参加費無料!
 
公式サイト:
 
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2019年1月18日

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

今週もママに役立つ情報満載でお届けします!



見逃してませんか?

子供の命を守る基礎知識
ベビーアンを使って、乳幼児の心肺蘇生法と、AEDの使い方を学びます!

 

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子育てに役立つ書籍紹介
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◇◇トピック◇◇



コラム①
 
「する!」「自分で!」と叫んだとき、「ひとりでするのを手伝ってね!」と子どもは大人に向かって叫んでいます。
 
いいお母さんでいたいのに、実際は子どもを叱ってばかり。親は子どもの幸福を誰よりも願っているはずなのに、なぜ争いが起こるのでしょう?
 
それは、教育の基本原則である「大人と子どもは違う」ことが、大人に本当には理解されていないからかもしれません。大人と子どもは南極と北極ぐらいには慣れた世界にいるのだとさえ言われています。それくらい両者は違うのです。
 
モンテッソーリ教育の生みの親であるマリア・モンテッソーリは、人間が大人になるのは24歳頃だと考えて、それまでの子ども期を4つに区切りました。節目から節目までの間は、その時期に固有の伸び方をします。
 
子ども期を生きている人間は、大人の支配下にあるようで、実は、決して大人の支配に屈しません。なぜなら、節目ごとに「これだけは完成させておいてね!」という自然からの宿題をもらっていて、大人の支配よりもはるかに強い、自然(生命)の法則に支配されているからです。
 
子どもが自然からもらっている宿題が、様々なことを「ひとりでできるようになる」こと。「する!」「自分で!」と叫び始めたときから、子どもは「ひとりでできるようになるのを手伝ってください!」と大人に向かって叫んでいます。大人がそのことを理解しないと、子どもと争うことになるのです。
 
第1段階:0-6歳
第2段階:6-12歳
第3段階:12-18歳
第4段階:18-24歳
 
※※※引用※※※
タイトル:マンガ モンテッソーリの幼児教育 ママ、ひとりでするのを手伝ってね!
著者:相良敦子(原作)・あべようこ(マンガ)
出版社:河出書房新社
 
 
◆◆オピニオン◆◆
 
モンテッソーリ教育って聞いたことある人も多いと思いますが、どんなイメージでしょうか?
 
モンテッソーリ教育について、何冊か本を読んでみました。
 
マンガでわかるシリーズは、読みやすくて理解もしやすいので、とてもオススメです。
 
モンテッソーリ教育って、僕のイメージでは特別な教育で、お金持ちの子どもが通う私立の幼稚園などで行なっている教育というイメージでした。笑
 
しかし、モンテッソーリ教育について調べていくと、意外と身近に感じることができてきたので、調べた内容について簡単にシェアしますね!
 
広島市でモンテッソーリ教育を実施している施設はこちら
 
モンテ信奉者なんて言葉も聞かれるくらい、熱心な人もいたり、アンチな意見を言っている人もいたり、教育者によっては…みたいな意見もあり、まぁ、結局選択肢の一つなんだよなぁというのが、正直なところですが、モンテッソーリのいいところと悪いところを整理して、自分の考えや子どもにとって良い方を選んでみましょう!
 
◇良い点
・一人ひとりに対しての援助があり、細やかな保育がある
・指導方法が子どもにとってわかりやすい
・躾や生活所作(指先の動き)にすぐれ、子どもが落ち着いて物事を判断できる
 
◆悪い点
・協調性が育みにくい
・創造性を育むのが難しい
 
各界の有名人も受けたと言われる、モンテッソーリ教育ですが、最近では、将棋の藤井聡太さんが受けていたと話題になりました。
 
藤井聡太さんをみて、悪い点の協調性が育みにくいという点に、少し納得がいくのは僕だけでしょうか?
 
しかし、生活するのに困るほど協調性が著しく欠落することはないでしょうし、協調性なんてもんは、後からでもいくらでも身につけられるものではないでしょうか?
 
創造性については、藤井聡太さんの活躍を見れば、全く心配ないですよね。
 
創造性のない人が、将棋で年輩の棋士を破ることができるわけないですから。
 
結論
モンテッソーリ教育にも、当然得意なことと、不得意なことがあり、これだけで全てを伸ばすことは不可能で、これをすれば成功するというものではないと言えます。
 
これはどんな教育法にも共通することで、親や子供の特性にあった教育法を選ぶことが重要で、〇〇がいいとか、〇〇が一番!なんていう「唯一論」的考えは捨てましょう。
 
選ぶときの、ぶれない判断基準をしっかりと持つこと、これが一番重要ですね。
 
 

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女性の体の解体新書
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◇◇トピック◇◇

 
妊娠適齢期の女性の栄養問題と妊娠中の適正体重
野村 恭子 1
,児玉 浩子 2
,木戸 道子 3
1 秋田大学医学部公衆衛生学
2 帝京平成大学健康メディカル学部健康栄養学科
3 日本赤十字社医療センター第二産婦人科
Key words: Japanese women of childbearing age(妊娠可能年齢),low body weight infant(低出生体重児),
nutritional status(栄養状態),optimal weight gain during pregnancy(妊娠期間中至適体重増加量)
 
結   論
平成 27 年度現在,我が国の妊娠適齢期の女性の約 4分の一が BMI<18.5 kg/m2 で定義されるとのことのやせに陥っている。現在,我が国では低出生体重児の出生率が多く,母体のやせや妊娠期間中の体重増加量の過小と関連があることが先行研究により明らかとなっている。
現在,出生体重を目的とした妊娠期間中の推奨体重増加量は,我が国からは「妊産婦のための食生活指針」(8)と日本肥満学会 (7) が,米国からはIOM 基準が知られている。欧米人にくらべて体重が少ないアジア人は,通常妊娠期間中体重増加量も少ない。現行の IOM 基準にあるように体重増加量をむやみに増やすことにより好ましくない合併症,例えば巨大児,早産,子癇,妊娠糖尿病 , 妊娠高血圧,産後の体重の回復遅延などの発生が増加するリスクもある (9)。従って,推奨値の設定には常にリスクとベネフィットのバランスを考えながら,慎重に議論を重ね,関係機関で合意形成をしていく必要がある。過去の先行研究によると,出生児体重に影響するのは,妊娠中の体重増加より妊娠前の BMI 値の方が影響が強い傾向があると指摘されており,妊娠可能な女性に対し,学校教育を含めた何らかの知識の提供が必要である。また妊娠中・授乳婦に対しては,母体の栄養摂取に関し,引き続きモニタリングを行い,望ましい行動変容を起こすための社会医学研究が重要である。
 
※※※引用※※※
タイトル:妊娠適齢期の女性の栄養問題と妊娠中の適正体重
著者:
野村 恭子 1,児玉 浩子 2,木戸 道子 3
1 秋田大学医学部公衆衛生学
2 帝京平成大学健康メディカル学部健康栄養学科
3 日本赤十字社医療センター第二産婦人科
 
 
◆◆オピニオン◆◆

論文では、日本においてはやせている女性が多く、低体重出生児のリスクなどが懸念され、学校教育を含め、女性の正しい知識を提供することが重要と結論づけています。
 
たしかに、妊娠可能な女性のむやみなダイエットや、食事制限などを防ぎ、妊娠前に望ましい生活習慣を実施できるよう、教育していくことが必要です。
 
また妊娠前の肥満については、出産のリスクが増すだけでなく、出産後のうつのリスクも高くなるという結果も出ています。
 
妊娠可能年齢の女性にとって、美しくいるための生活習慣と、出産・産後のリスクを減らすための生活習慣は違うのでしょうか?
 
本質的には、どちらも同じ健康的な生活習慣であるはずです。
 
しかし現状はどちらか一方に偏った情報に溢れており、その中から情報を取捨選択していかなければなりません。
 
そのために必要なのは、基礎となる知識です。
 
「〇〇だけダイエット」のような、健康の本質から外れる方法をそのまま鵜呑みにするのではなく、なぜそれが効果が出ているのか?と考えてみることが重要です。
 
テレビやネットの健康情報に惑わされない方法はただ一つ、「1次情報をあたる」ことです。
 
このブログのように、個人の発信する情報には必ず偏りがあります。
 
その偏りを外すには、そのブログなり情報なりが参考にしている1次情報を自分で確認することです。
 
※参考にしている論文のURLをチェックしてくださいね!
 
1次情報を掲載していないものは、根拠のな情報なので、その時点で信用してはいけません。
 
テレビでも、出演している専門家の出身やどんなことを研究しているのか?など、テレビに出ているからと無条件に信用するのではなく、この人は何をやっているのか?ということをしっかりと調べてみましょう。
 
いまはテレビなどのメディアに出る専門家なら、SNSやHPなどをたどれば、その人の情報を得ることは可能です。
 
1次情報をあたるというのは、初めての方にとってはとても面倒な作業のように感じるかもしれませんが、これから情報が溢れる中で、その取捨選択によって価値ある情報を手に入れるためには、とても重要なことです。
 
ぜひ「1次情報に当たる」ことを習慣化できるようにしてみてください!
 
 

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人生に役立つ書籍紹介
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◇◇トピック◇◇

「やりたい」と「できる」の重なりを見つける
「やりたい」と「できる」が重なるかどうか。
 
みんながあまり注目していない「ニッチ」な分野で、「やりたい」ことが見つかったとしたら、さらに自分が「できそう」かどうかを考えるようにする。
 
とくに、3か月でインパクトのある結果を出すには、みんなが注目していない分野で、「やりたいこと」と「自分にもできること」をセットで考えるのが大切になる。
 
客たんな例だが、野球が好きだからといって、いきなりプロ野球選手には当然なれない。そもそも人気の高いスポーツでは、ライバルが多いし、いくら努力してみても、プロで通用する実力が身につくとはかぎらない。
 
みんなに人気のある分野や、みんなが注目している方向を見れば見るほど、「できること(実力)」のミスマッチは増えてくる。
 
中略
 
「やりたい」と「できる」を見つけるには、どうするか?これは一見遠回りのようでも、意識的に非連続なことにチャレンジして、もがいてみるのが近道だと思っている。世の中にはこういう問題があるのだと視野が広くなり、新しくできることも増えてくるからだ。
 
「やりたいこと」と「できること」の選択肢が徐々に増えていく。すると、あるとき自分の中で2つの接点がつながる瞬間を、僕はこれまでに何度となく経験してきた。
 
新しいことにチャレンジすることで選択肢は広がる
 
※※※引用※※※
タイトル:「3か月」の使い方で人生は変わる
著者:佐々木大輔
出版社:日本実業出版社
 
 
◆◆オピニオン◆◆

子どものやりたい!に対して、小さい頃はいろいろなことに、どんどんチャレンジできる環境を作ってあげるのはいいことです。
 
「やりたい」を応援してあげましょう!
 
中学生くらいになれば、「できる」こと(得意なこと・好きなこと)がはっきりと自覚できると思います。
 
まずは、「やりたい」の芽を育ててあげて、自ら「できる」を発見してくれるといいですね!
 
しかし、ここで気をつけなければいけないことは、いくら「やりたい」と「できる」が重なっていても、求められる人数が少ないとそれで生きていくことはできません。
 
武井壮さんが分かりやすく解説してくれていますので、こちらもご覧ください。
 
動画の中で、陸上の日本選手権の話が出てきますが、日本のトップレベルの陸上大会でも、観客動員はわずか10000人程度だそうです。
 
出場者の人数2500人で割ると、1選手4人しか呼べない計算です。
 
先日の全国高校サッカー選手権決勝は54000人と発表されていました。
両校の登録人数で割っても、1選手1080人呼べています。
 
メジャースポーツとマイナースポーツのように、競技によっても、求められる数は違います。
 
しかし、芸能やスポーツの世界に限らず、一般社会でも、この求められる数は収入と比例します。
 
当然ですね。
 
欲しい人がいない商品は、たとえそれが1円でも売れないのです。
 
欲しい人がたくさんいると、100万円でも売れるんです。
 
実際にサラリーマンでも、求められる人数=価値です。
 
学生を終えたら、その瞬間から「生きていく力=自分の価値」です。
 
親は子どもに「価値」の大切さを教えなければなりません。
 
そのためには、「やりたいこと」と「できること」が重なる部分だけでなく、さらに人に求められることが重なる部分が必要なんではないでしょうか?
 
 
 
 

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お出かけ情報
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島根ふるさとフェア





【日時】1月19日・20日
【場所】グリーンアリーナ・旧市民球場跡地
【詳細】ペンギン散歩・ふれあい動物・どじょうすくい・まがたま作り・神楽ステージショー
 
 
 
110番フェスタ



【日時】2019/01/19(日)
【場所】イオンモール広島祇園
【詳細】
☆子供制服試着
☆警察車両展示
☆警察装備品展示
10:00~ 警察音楽隊による演奏
11:00~ 110番 通報体験(先着順) *通報状況はステージで放送します。
11:30~ 安田女子大学生による書道パフォーマンス
 
 
 
MARIHO DIGITAL ART ROAD × NEW YEAR花火 2019



【日時】1月1月12日、19日、26日(土)
【場所】マリホプロジェクションマッピング
【詳細】12日(土)からプロジェクションマッピングの新映像が上映決定!
お披露目も兼ねて3週連続土曜日の19:30の回では同時に花火を打上げあり。
 
 
 
こども未来フェスタ





【日時】1月20日
【場所】東広島芸術文化ホールくらら(東広島市西条栄町7番19号)
【詳細 はいはいレース・あるがママっ子ファミリーブース(有料)・風船の部屋・魔法の板「カプラ®」であそぼう
 
 
 
新春おたのしみ会



【日時】1月20日
【場所】こども文化科学館
【詳細】新春恒例のおたのしみ会です! 
南京玉すだれなどの伝統芸能やマジックショーで楽しいひと時をすごしましょう! 
出演:古典芸能 南京玉すだれ広島保存会・安芸奇術同好会
 
 
 
イチゴ狩りの季節がやってきた!
豊平どんぐり農園のイチゴ狩り



【詳細】
40分食べ放題
中学生以上:1700円
小学生:1500円
幼児(3歳以上):800円
平日10:00〜16:00
土日祝9:00〜16:00
予約がオススメ→080-1633-2785
 
 
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2019年1月11日

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

今週もママに役立つお出かけ情報から、育児のヒント、体の知識、おすすめ書籍をご紹介します!




だいぶご予約が埋まってきています!
ベビーアンを使った貴重な講習会ですので、ぜひご参加ください!

【子供の命を守る基礎知識】
講習会の詳細はこちら
http://www.kenkennov18.com/news/entry/aed/index.php

 

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子育てに役立つ書籍紹介
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◇◇トピック◇◇
P.128
教授の推計によると、同級生の国語の平均点が1点上がると、自身の点数が0.3〜0.5点上がる効果があり、数学にいたっては、同級生の平均点が1点上がると、自分自身の点数が1.75〜6.8点も上がるという大きな結果がみられています。学力の高い友だちの中にいると、自分の学力にもプラスの影響があるのです。
 
こうした結果をみれば、優秀な子どもと付き合うことが得策と言えそうです。
多くの学校や塾が成績優秀者を特待生として入学させていますが、これらも、その成績優秀者が周囲によい影響を与えると期待してのことでしょう。しかし、優秀な子どもさえいれば、子どもの学力は大きく上昇するかというと、必ずしもそうとは言えません。
実は、学力の高い優秀な友人から影響を受けるのは、そのクラスでもともと学力の高かった子どものみなのです。中間層やもともと学力の低い子どもたちは、何ら影響を受けないことがわかっています。それどころか、自分のクラスに学力の高い優秀な友人がやってきた場合、もともと学力の低かった子どもには、マイナスの影響があるということを示す研究もあります。なぜ学力の高い優秀な友人は、もともと学力の低かった子どもにマイナスの影響を与えるのでしょうか。
 
スウェーデンの高校生のデータを用いた研究では、学力の高い同級生の存在が、学力の低い生徒の自信を喪失させ、大学への進学意欲を失わせたことを明らかにしています。
その意味では、学力の高い友だちと一緒にいさえすれば、自分の子どもにもプラスの影響があるだろうと考えるのは間違っています。むしろレベルの高すぎる子どもを無理に入れることは逆効果になる可能性すらあるのです。
 
※※※引用※※※
タイトル:まんがでわかる「学力」の経済学
著者:中室牧子
出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
 
◆◆オピニオン◆◆
僕の経験です。
 
僕はサッカーのために、高校を山口県の全校大会常連校へと、越境入学しました。
 
その高校のサッカー部は、全国から集まった80名以上の部員が所属する場所でした。
 
小学校や中学校時代には、チーム内や広島の狭い地域内ではそこそこだったものの、全国レベルの部員の中では当然、レギュラーになることすらできず、1年生時にはトップチームにも入れないありさま。
 
越境入学までして、何をやっているんだろう?
と、とても悔しい思いをしましたが、同時に「自分が下手なんじゃない、監督やコーチが見る目がないんだ」「そもそも選んだ学校が悪かった、自分には合わないサッカーなんだ」などと、人のせいにするばかりで、努力することもやめてしまいました。
 
結果、3年間レギュラーになることは叶わず、くすぶったままの高校生活3年間を送り、今とても後悔しています。
 
もっと頑張ればできたはずなのに!
と、今では思いますが、高校時代の僕は完全に意欲を失っていました。
 
人は競争において、圧倒的な差を見せつけられた時に、努力しても叶わないと感じると、高校時代の僕のように意欲を失います。
 
そうならないための方法は2つ。
 
その場で適切なコーチングを受けるか、適切な競争相手を選ぶかのどちらかしかありません。
 
コーチングは専門家に依頼するか、親自身が学んで身につける必要がありますが、身につけるにも、依頼する専門家を選ぶにも、それなりに知識を身につける時間が必要ですし、親が選んだ専門家が子どもに合うかどうかも分かりませんので、現実的ではないかもしれません。
 
中学受験などでは、競争相手の環境は親と子どもが一緒に選ぶ形になるのかもしれませんね。
 
親の希望や子どもの希望だけでなく、子どもの能力を客観的に判断して、適切な環境を選んであげることも大切なのではないでしょうか?
 
意欲を失わない程度に強い相手と競争ができる環境は、子どもの成長にとって、とてもいい環境のようです。
 
子どもにいい環境を提供するヒントにしてくださいね!

 
 

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女性の体の解体新書
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◇◇トピック◇◇
妊産婦に対するウィメンズヘルス理学療法 *
平元奈津子 1)
要旨
ウィメンズヘルス理学療法は、女性のライフステージに応じた健康問題に対して実施される。
特に妊産婦においては、妊娠・出産に伴い、様々な身体変化やそれに伴うと考えられる身体症状を有することが多い。身体症状のうち腰痛、骨盤帯痛、尿失禁等の運動器に関連した症状を有する妊産婦に対して、現在の日本では積極的な理学療法介入がされていないのが現状である。
これらの女性に対する理学療法を実施する際に、問診で症状の原因となる妊娠、出産に関する背景を探ることが重要である。妊娠、産後の経過、分娩の様式、抱っこや授乳等の育児に関する動作等、より詳細に情報収集することで、治療や予防に展開することができる。
妊産婦の理学療法は特殊領域と理解されがちであるが、基本的な問診にウィメンズヘルスの内容を追加し、治療や予防ではそのリスク管理を十分に行うことができれば、通常の理学療法で十分対応できる。
(理学療法の臨床と研究 27:15-20,2018)
 
※※※引用※※※
タイトル:妊産婦に対するウィメンズヘルス理学療法
著者:平元奈津子
出版社:理学療法の臨床と研究 27:15-20,2018
 
 
◆◆オピニオン◆◆
理学療法士等コメディカルらも、ウィメンズヘルスについての取り組み、活動を行なっているが、現在まで産前産後ケアが、健康保険適応として制度化するに至らない背景として、医師の認識を変えるほどのエビデンスや結果に至っていないことが考えられます。
 
厚生労働省によって示されている、「地域における切れ目ない妊娠・出産支援の強化について」https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-11901000-Koyoukintoujidoukateikyoku-Soumuka/0000038683.pdf
においても、「乳房ケア」「心身ケア」という言葉は存在するものの、具体的な内容について、「誰が」「何を」「どのように」行うかが明確でなく、その優先度も高くないことが見て取れます。
 
これらを踏まえると、全額自己負担で産前産後ケアを受けなければならない現状をどうにか変えるためには、医師または政治家の協力を得るより他の道はないと思います。
 
そのために私たち事業者にできることは、生の声を届けること。
こうして情報を発信し続けることだと考えています。
 
もし、僕が政治家に立候補したら、ぜひ投票してくださいね!笑

 
 

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人生に役立つ書籍紹介
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◇◇トピック◇◇
P.104
「2つの質問」で問題の全体像を洗い出す
 
ここまでで、問題解決力を身につけられない原因の1つとして、「問題に直面した途端に解決策に飛びついてしまい、原因を考えられない」ということがある、と説明しました。
では、原因を考えられるようになるには、どうすればいいでしょうか?
まず、「なぜ?」といったん立ち止まって、考える習慣を身につけることです。
これまで「どうやって解決しようか?」と考えていたと思いますが、今後は、「なぜ、こんなことが起こっているのか?」と考えるようにするのです。
ちょっとしたことですが、これが大切です。
どうすれば連想できるかというと、今からお伝えする2つの質問を覚えてください。
 
1.「問題の原因を1つ挙げるとすると、それは何ですか?」
2.「その原因が解決すれば、この問題は全て解決しますか?」
 
この2つの質問は、私が師事する諏訪良武多摩大学客員教授が編み出したものです。私はこれまでに様々な問題を解決してきましたが、この2つの質問を駆使すると、どんなに難しい問題でも解決に導くことができると断言できます。
 
※※※引用※※※
タイトル:世界一速い問題解決
著者:寺下薫
出版社:SBクリエイティブ
 
◆◆オピニオン◆◆
この2つの質問をうまく使うと、どんなことがいいのか?
そして、日常のどんな時に使えばいいのか?
 
なんとなくイメージできますか?
 
このビジネス色の強いメソッドですが、ビジネス以外にもとても役に立つメソッドです。
 
問題解決というと、多くの場合ビジネス(仕事)のことを思い浮かべるのではないでしょうか?
 
しかし、個人で解決できる問題というのは、ビジネスの場面に限らず、日常のなかにたくさん転がっています。
 
例えば、「子どもが食事を食べてくれない」とか、「主人が家事に協力してくれない」なんていうことも、「問題」といえますよね。
 
こういった問題を解決しようとする際に、あなたはどんなプロセスで解決策を導き出しているでしょうか?
 
本書では99%の人が陥る「ある間違い」があると指摘しています。
 
あなたの問題解決パターンを知るクイズがあるので試しにやってみてください。
 
あくまでパターンを知るためですので、あまり深読みせずに、パッと答えてみてくださいね!
 
【クイズ】
あなたの同僚のAさんがあなたに、「頭が痛いんだよね」と言ってきました。さて、あなたはAさんに、第一声、どんな声をかけるでしょうか?
次の3つから選んでくださいね。
 
1.「どうして痛いの?」
2.「病院へ行ってみたら?」
3.「薬を飲んでみたら?」
 
 
 
 
あなたの選んだ答えは何でしたか?
 
このクイズの本質は、Aさんの「頭が痛い」ことに対して、どんなアプローチで解決してあげられるかを考えることです。
 
その場合、まずは何か頭痛くなる原因について思い当たることがないか、Aさんに確認しなければなりません。
 
ですので、問題解決の基礎力があるのは1を選んだ方です。
 
2.3.はともに、原因も分からないまま解決策に飛びついています。
 
もし頭が痛い原因が飲み過ぎであれば、一時的なものなので3.の薬を飲んで様子を見ても良いでしょうが、もし前の日に頭を打っていたのなら、2.の病院に行くべきかもしれません。
また、何か悩み事があってあなたに相談に乗って欲しいというサインの場合も考えられます。
 
頭が痛いという問題に対して、様々な原因が考えられるにも関わらず、私たちは日常でこういった間違いに陥りがちです。
 
子どもが朝ごはんをなかなか食べようとしない時、「またこの子はグズグズして、おもちゃを捨てようか!?」と言ってしまうのは、解決策に飛びついていると言えますね。
 
こうして文章にしてみると、そんなことないよ!と思うかもしれませんが、この間違いは意外と日常に多く発生しているものです。
 
そうならないためには、「なぜ?」と疑問を持ち、一度立ち止まって考える習慣を身につけることです。

「ご飯より、おもちゃが気になるのはなぜ?」
 
「なぜ?」と立ち止まることができたら、2つの質問を使って解決策を考えていけばいいのです。
 
2つの質問の具体的な使い方は、画像をご覧ください。

※本文を元に作成
拡大画像はこちら↓
hutatunositumon.pdf
 
まずは、テーマに対して縦の質問によって深掘りをしていきます。
縦の質問は、
1.原因を一つ挙げるとしたら何?
です。
 
この質問によって、問題の本質を深掘りしていきます。
 
この時、縦の質問の答えに対して、具体的に解決策が見えたならそこで縦の質問は終わります。
 
具体的な解決策とは、画像の中の赤い矢印と文字で書かれた「手順書を作る」のようなものです。
 
⑤の下の答えのように、「引き継いだ」ことに対して、具体的な解決策が見えない場合には、さらにその原因を一つ挙げるとしたら?と縦の質問を繰り返していきます。
 
とにかく、具体的に行動できるレベルの解決策が見えるまで質問を繰り返すことがポイントです。
 
そして、解決策が見えたら横の質問を使ってモレ・ヌケがないかを考えます。
 
横の質問とは
2.それが解決すれば、すべて解決するか?
です。
 
問題に対する原因や解決策は一つとは限りません。様々な要素が関係している場合もめずらしくないのです。
 
横の質問は、解決策が見えるごとに質問して、これですべて解決できる!というところまで続けます。
 
こうして出てきた解決策は、優先順位を決めて取り組みます。
 
優先順位は、実現可能性と効果度を基準に判断します。
 
以下の図に解決策を分類して、実現可能性が高く、効果度も高いものから優先的に手をつけていきましょう。

 
 

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お出かけ情報
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MARIHO DIGITAL ART ROAD × NEW YEAR花火 2019


 
【日時】1月1月12日、19日、26日(土)
【場所】マリホプロジェクションマッピング
【詳細】12日(土)からプロジェクションマッピングの新映像が上映決定!
お披露目も兼ねて3週連続土曜日の19:30の回では同時に花火を打上げあり。
 
 
 
 
新春和太鼓たたき初め


 
【日時】1月13日14:30~(約30分) (開場は15分前の予定)
【場所】こども文化科学館
【詳細 無料
 
 
 
 
あかちゃんハイハイグランプリ


 
【日時】1月13日①11:00②13:30③15:30
【場所】イオンモール広島祇園
【詳細】各回先着50名※受付時間9:00~(※全ての回の受付実施)
 
 
 
 
ザ・食育元気フェスタ


 
【日時】1月14日
【場所】広島県立総合体育館
【詳細】食のバランスとカラダづくりを考えるイベントとして,食育パネルで学んだり,楽しく挑戦できる「親子クッキング体験コーナー(※要事前予約)」・かんたん体力測定&豆つかみチャレンンジ体験・あそびのコーナー等
※親子クッキングの募集は終了しています
 
 
 
 
広島県近郊で行われる「とんど祭り」

本川地区とんど祭り

開催日:2019年1月13日13:00〜
開催地:空鞘公園広場

 
広島東照宮 とんど祭り
開催日:2019年1月12日11:00~
開催地:広島市東区二葉の里2-1-18
問合せ:082-261-2954
 
 
吉和大とんど祭り
開催日:2019年1月12日15:00~
開催地:廿日市市吉和802-2 吉和グラウンド
問合せ:0829-77-2404
 
 
饒津神社とんど祭り
開催日:2019年1月14日18:30~
開催地:広島市東区二葉の里2-6-34
問合せ:082-261-4616
 
 
能登原とんど
開催日:2019年1月13日11:00~
開催地:福山市沼隈町能登原地区一円11:00~ 能登原小学校14:00~
問合せ:084-987-4460
 
 
山波とんど
開催日:2019年1月13日12:00~
開催地:山波小学校
問合せ:0848-38-9184
 
 
錦帯橋とんど祭り
開催日:2019年1月14日17:00~
開催地:錦帯橋前の下河原
問合せ:0827-41-2037
 
広島護国神社とんど祭り
開催日:2019年1月15日10:00~
開催地:広島市中区基町21-2
問合せ:082-221-5590
 
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2019年1月4日

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

おけましておめでとうございます。

皆様が本年も変わらず、健幸に1年過ごせますよう祈っております!


今月の23日は、子供の命を守る基礎知識講座で、乳幼児の救急救命を行います。
実際に乳児の人形を使った心肺蘇生法の練習や、AEDの訓練を行います。
少人数での講習のため、しっかりと練習できるので、ぜひこの機会に講習を受講してみてください!

子供の命を守る基礎知識についてお申し込みはこちらから


 
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子育て最新情報
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◇◇トピック◇◇
p.128
01子どもは「やり方」を学びたがっている
→「子どもの学び方」と「大人の学び方」
大人は、子どもに何かを伝えるとき、どうしても言葉だけで指示しようとします。大人の学び方というのは、書籍、講義など、どれも言語を介して行われるからでしょう。いただくご質問も、「どう言葉がけすればいいでしょうか?」「言うことを聞く声かけを教えてください」といった、言葉につての内容がとても多くあります。
でも、言葉は子どもにとって抽象的で、具体的な方法を示していないのです。
鞠さんもそうでしたね。
「ドアは静かに閉めなさい!」(どうやったらドアを静かに閉められるの)
「靴や服を脱ぎ散らかさないで!」(どうやればちらからないの?)
「ちゃんとしなさい」(何がちゃんとすることなの?)
 
また、具体的に教えているつもりでも、子どもには伝わらないこともあります。
大人が子どもに何かを教えようとすると、「こうやて、こうやって、そしてこう。わかった?」という具合に、しゃべりながらてきぱきと動いてしまいますが、そのやり方にこそ、実は問題が隠れているのです。
まず、言葉を聞くためには聴覚を働かさなければならず、同時に動作も見るとなると視覚も必要になりますが、ふたつの感覚器官を同時に使うことは、低年齢の子どもにはまだ難しいので、とてもも混乱します。脳科学的にも、言語野と視覚野というふたつの領域をことになるそうです。
また、働きについても、大人にはごく普通と思われるスピードでやって見せると、子どもにとっては速すぎて分かりません。
子どもの学び方は、大人と違っているということを知っておきましょう。
 
※※※引用※※※
タイトル:マンガでやさしくわかる モンテッソーリ教育
著者:田中昌子
出版社:日本能率協会マネジメントセンター

 
 
 
◆◆オピニオン◆◆
最近の大手企業では、マニュアルを動画化しているところもあるそうです。
広告宣伝においても、動画というのは文字だけの情報より1000倍も受け取る情報の量が多くなるそうです。
1分間の動画を見ると、180万語分の情報量を受け取り、Webサイトに換算すると3600ページ分に相当するそうです。
 
それだけ文字や言葉よりも、動画は伝わりやすいということですね。
 
これを子育てに活かすには、「やってみせる」ということになるのかと思います。
やって見せる場合の注意点は、引用文の中にもありますが動作だけを見せて、ゆっくり行うこと。そして間違えても注意するのではなく、何度も繰り返して本人に違いを気づかせることが重要なのだそうです。
 
僕は息子に今まで、言葉で解説しながらやり方を教えてきました。
 
確かに、いくらわかる言葉を使って教えても理解してくれない、いう通りにできないということが、何度もありました。
そうなると、僕の場合は余計に解説する言葉の量が増えます。笑
 
結局、息子にとっては余計に分からなくなるばかりだったということですね。
反省です。
 
よかったら、あなたも解説を一旦やめて、ゆっくり何度も「動作を見せる」ことにトライしてみてはいかがでしょうか?
 
 
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女性の体の説明書
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◇◇トピック◇◇
A 県妊産婦の産前産後ケアのニーズ調査(第2報)
−初産婦と経産婦の比較から− 髙橋 佳子  玉熊 和子  外  千夏
Key words‥産前産後ケア、初産婦、経産婦、ニーズ調査、出産後の母親の悩み
I.はじめに
 近年の少子化・核家族化・妊婦の高齢化・出産施設における入院の短縮化等に伴い、子育て に不安を抱く母親が増加し、産後うつや虐待の問題も深刻化してきた。
 
このような状況の中、 母親たちが安心して出産・子育てができ、すべての子どもが健やかに育つことができるための 対策として、妊娠・出産包括支援事業による産 前産後サポート事業や産後ケア事業、2020年度 末までを目標とした子育て世代包括支援セン ター設置計画など、包括的な子育て支援のシス テム作りが少しずつ構築されてきた(第1報)1)。
 
「ニッポン一億総活躍プラン」の中でも「夢を つむぐ子育て支援」が大きな三つの矢の一つと なっており2)、子育て支援体制のますますの拡 充と充実が望まれる。 
 
しかし、このような全国的な動き・機運に比 し、A 県においては、B 町での母子の家庭訪問(アウトリーチ型)・C 市での母子の家庭訪問と産後デイケア(アウトリーチ型とデイケア型) の実施にとどまっている現状である(現在計画 中のものは除く)。
 
そこで筆者らは、A 県内における「切れ目のない妊産婦・乳幼児への保健 対策」の進展と県内の現状に合わせた産前産後 ケアシステムの構築を図ることを目的に研究することとした。
 
「産前産後ケアシステム」に関連する研究の 動向については、当該研究の一環で行った文献検討で報告した3)。
 
産前ケアについては、現在期待されている産前ケア事業に関するものは皆 無、産後ケア事業については5件のみであり、 更に今後の研究が必要であることが確認された。
 
「産後ケア」については、2005年~ 2015年 の原著論文で493件検出されたが、島田4)の「産後ケア」の定義iに基づき抽出されたのは44件 であった。
 
そのうち支援に対するニーズについて報告されたものは14件であった。坂梨ら5)は、 4か月未満の乳児を持つ母親516名への順序型の回答法から、支援形態の選好は「、外来受診」「助 産師による訪問看護」「産後ケア施設」の順であり、支援内容の選好は、「生活・育児・授乳 指導」「母体の休養・養生」「新生児の観察・ケア」の順で、経産婦は「母体の休養・養生」が1位であったと、報告していた。
 
小松崎ら6)は、 産後ケアの利用者の半分以上が35歳以上で、第 1子が8割、核家族が多く、出産後60日までは休 息のケアや具体的な育児技術指導がなされ、60 日以降は身体的疲労と精神的状態に不安があるものが増加する傾向がみられたことを報告していた。
 
また、支援に対するニーズの動機づけともなる、産後の母親の困ったこと・悩み・相談したいこと等について、早川ら7)は、妊産婦264名 から出産後の「気になること/困ったこと」に ついての回答を得、「傷の痛みなど出産後の身 体の変化に関すること」、「運動や清潔など日常 生活に関すること」「授乳に関すること」、「哺 乳量など育児に関すること」、「夜泣きなど新生 児の特徴に関すること」が多かったと報告していた。
 
鈴木8)は、産後2週間ごろの約20% の母 親が「孤独感」や「理由のわからないこと」で「悩 んだり、いらいらした」と回答していたと報告 し、この時期から精神科医等の介入が必要な母 親の存在を指摘していた。
 
羽澤ら9)は1か月健 診に来院した褥婦への調査により、「産後1か月 間で不安や疑問、相談したいことがあった褥婦は初産婦が7割、経産婦が6割あった」こと、「産 後1か月間の不安や疑問、相談したいことで多 かったのは、『母乳やミルクが足りているかわ からない』『児の皮膚のこと』であった」と報告していた。
 
先行研究はすべてA 県以外で調査されたものであり、A 県における産前産後 ケアに関するニーズおよび産後の母親の困った ことや悩み等についての報告は皆無であった。
 
そこで、県内の現状に合わせた産前産後ケア システムの構築を図ることを目的に、A 県内 における産前産後ケアに対する妊産婦のニーズ調査を実施することとした。
 
第1報では、A 県 内の妊産婦の産前産後ケアサービスの利用希望 や支払可能額について、A 県在住妊産婦(以下、 県内妊産婦)と里帰り妊産婦と比較して報告した。
 
年収幅、支払い可能額について、里帰り妊産婦と有意差が認められた。
 
産前ケアの希望に は初産婦であることと年収が、産後ケアには年収が影響していた。
 
本報では、A 県内における産前産後ケアシステムに関する具体的課題を得ることを目的に、県内妊産婦の産前産後ケアの利用希望、および、産後の悩みなどについて、 初産婦と経産婦の違いを把握することとした。
 
i 産後ケア:島田(2016)は安全に質の高い産後ケア事業を全国に推進していくことを考慮し「産後ケ ア」を以下のように定義した。「分娩施設退院後から最大産後4か月の間に、病院・診療所または助産院、 産後ケアセンター、あるいは利用者の自宅で、助産師をはじめとする看護職者が、産後の母児とその家族 に対し、母親の心身の回復を促進し、母親が自立して育児ができるようになることを目的に、母親の身体 的な回復を配慮したケアを実施しながら、授乳がうまくできるための具体的支援をし、児の状況に応じた育児指導を行う。さらに、バースレビューなどの心理的ケアや夫、上の子、身近な支援者との関係調整を行う。加えて、地域で育児をしていく際に必要な関係諸機関との連絡、必要な社会資源の紹介なども行う 一連の支援である」
 
※※※引用※※※
 
 
タイトル:A 県妊産婦の産前産後ケアのニーズ調査(第2報)
−初産婦と経産婦の比較から− 
著者:髙橋 佳子  玉熊 和子  外  千夏
Key words‥産前産後ケア、初産婦、経産婦、ニーズ調査、出産後の母親の悩み

 
 
◆◆オピニオン◆◆
現在の問題点は、核家族化して妊婦さんや産後のママが子育てする環境が変化していること。それにより、子育てに孤独を感じやすくなっていること。
 
この問題を解決するためには、地域や行政の関わりだけではなく、医療の仕組みとして産前産後ケアを制度化する必要があります。
 
現在日本の医療制度上、産前ケアも、出産も、産後ケアも医療保険の対象外(出産の一部は医療保険の対象)ですが、早く制度が整うことを祈ります。
 
ちなみに、接骨院や整骨院(名前が違うだけでどちらも同じです)で、産後の骨盤矯正を行うところはたくさんありますが、接骨院・整骨院で産後の腰痛や肩こりに、健康保険を使った治療を行うことはできません。
 
もし、産後ケアで保険を使っている、保険と併用しているとしたら、明らかな不正請求ですので、気をつけてくださいね。
 
知らない間に、あなたが不正請求に加担し、詐欺の片棒をかつぐことになるばかりか、そういった現状を指摘されて、産後ケアの制度化が遅れることにもなるかもしれません。
 
 
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活きる知恵
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◇◇トピック◇◇
数年前、ある大学教授がちょっとした実験を行いました。
 
クリスマスカードを、まったく知らない人びとに送ってみたのです。その教授は、多少は反応があるだろうとは思っていましたが、自分のもとにクリスマスカードの返事が山のように来たのには驚いていました。
 
カードを受け取った人たちは、ほとんどの場合、会ったことも名前を聞いたこともない、その大学教授に返事のカードを送ったのです。返事を出した人の大部分は、自分の知らないその大学教授が何者なのか調べもしませんでした。
 
クリスマスカードを受け取った(カチッ)だから自動的に返事のカードを出した(サー)のです。
 
狭い範囲の話ではあるものの、この実験から浮かび上がってくるのは、私たちの身の回りにある様々な影響力の武器のなかでも最も強力な武器ー返報性のルールです。
 
これは、「他人がこちらに何らかの恩恵を施したら、自分は似たような形でそのお返しをしなくてはならない」というルールです。
 
※※※引用※※※
タイトル:影響力の武器
著者:ロバート・B・チャルディーニ
出版社:誠信書房




 
 
◆◆オピニオン◆◆
「返報性の法則」は、日常のあらゆる場面で使われています。
例えば、スーパーの試食。
表向きは試食をすることで、商品の魅力や価値を伝えることとしていますが、「試食させてもらったのに買わずに通り過ぎるのは…」という心理を利用しています。
これは特に男性には効果テキメン!
試食の返報性の法則に引っかかるのは、男性の方が多いそうです。
まぁ、女性の場合は慣れていたり、必要ないものにお金を使わないというシビアな面があったりと、その他の要因も大きく関わっていると思いますが…
 
しかし、男性に効果テキメンということは、このブログを読んでくれているママにとっては朗報なのではないでしょうか?
 
あなたのパートナーに、何か買いたいものがある場合や、何かしてほしいことがあったとします。
 
そのときに、まず相手に何かを差し出すことで、そのあとのお願い事が受け入れてもらいやすくなります。
 
お酒を飲むご主人の場合、好きなお酒とおつまみを用意してあげてもいいと思います。
 
何も差し出すものがないときには、「ほめ言葉」えお差し出しましょう!
人間、褒められて嫌な気分になる人はいません。
 
そしていくら下心があって、それを見透かされていても、褒められると人は否定をしにくくなるものです。
 
ぜひ、ご主人へのお願い事をするときに試してみてくださいね!


 
 
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お出かけ情報
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マリホ水族館でコタツでミカンのふるまい


 
【日時】1月2日~6日 17時~
【場所】マリホ水族館
【詳細】みかんとお茶のサービスあり
 
 
 
 
おじゃる丸とあそぼう!
【日時】1月5日
【場所】ゆめタウン広島
【詳細】観覧無料
 
 
 
 
フワフワドーム
【日時】1月4日~6日
【場所】ゆめタウン広島
【詳細】1回7分100円
 
 
 
 
仮面ライダービルドがやってくる!
【日時】1月6日
【場所】ゆめタウン広島
【詳細】観覧無料
 
 
 
 
新春和太鼓コンサート


 
【日時】1月6日日曜日 11:00〜15:00
【場所】湖畔の里福冨
【詳細】午前11時・午後2時の2回で入場無料
公式サイト:http://www.fukutomi.net/news#ttl-20181202

スケートフェスティバル


 
【日時】1月6日 9:00~17:00
【場所】ビッグウェーブ
【詳細】ワンポイントレッスン・そり遊び・アイスホッケー体験・カーリング体験
 
 

広島近郊でいける、子どもと楽しめるイベント

こんにちは!広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。



素敵な絵を義妹からクリスマスプレゼントにもらいました。
息子はそのまま可愛らしく描かれていて、妻も美しく描かれていますが、なぜか僕だけ2割減で、ふっくらと描かれています。

実物はもっとほっそりしているのにっ!



ということで、2018年ものこりわずかとなりました。

広島も今日から寒波の影響で雪がちらついたりしています。

年末年始、今年を振り返ったり、来年の目標を立てたりする方も多いのではないでしょうか?

KenKenは今年、延べ1400人以上の産前産後の女性にご来院いただき、産前産後という特別な時期のお身体のケアに携わらせていただきました。

来年度からは、

パパママセミナーでの妊婦さん向けのセミナー開催

乳幼児の救命講習の定期開催

年始の第1回目お申し込みはこちら
子供の命を守る基礎知識

を新たにスタートさせ、

引き続き。

産後ママ向け出張体操教室を継続・拡大

するなど、より一層、産前産後という女性にとって特別な時期のお身体の健康に関わっていきます。

産前産後ケアという特別な時期のお身体の健康に関わり、それによって元気に!楽しく!溢れる笑顔で!子育てをしているママを増やすことが、KenKenの使命だと思っています!

今年、KenKenにご来院くださった皆様、卒業していった皆様、これからもKenKenに通ってくださる皆様、来年からKenKenに通おうと思ってくれている皆様、すべての方が、来年1年も健康で笑顔あふれる1年になりますこと、祈っております。

それでは、よいお年をお迎えください。

年始は1月4日(金)より通常通り営業いたします。
よろしくお願いします。





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子育て最新情報
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◇◇トピック◇◇
父親の育休取得率80%のスウェーデン
〜子育てにおける母の役割、父の役割〜
 
子どもが6歳までは母親が主役。7歳からは父親の役割が増える
 
そもそも「父親は外で働き、母親は家庭で子育てをする」という価値観が日本に定着したのは、父親が「会社員」として給与をもらうようになった明治後期から大正時代で、つい最近のことなのです。
江戸時代の家庭では、子どもに学問や剣術を教えるのは父親の仕事でした。立派な子どもを育てることが家の存続を左右する時代だったからです。学問はもちろん、礼儀作法や言葉づかいに至るまで、細かく父親が教えていたのです。
では父親と母親で、現代ではどのように子育ての役割分担をするべきでしょうか。
まず、子どもが心の土台(情緒や性格の方向性)を形成するまでは、子育ての主役は母親になります。詳しくは後述しますが、子どもの自信をつくるのは「愛されている」という実感であり、これは母親によるスキンシップがもっとも効果的だからです。
父親はそんな母親のサポート役。買い物、掃除、食器洗い、ゴミ出し、子どもの送り迎えなど、母親でなくてもできる家事の雑用は、父親ができる限りサポートしてあげてください。
一方、子どもが大きくなってきたら、徐々に父親の役割も増えていきます。
子どもを家の外に連れ出してあげて一緒に体を動かしたり、自然にふれあったり、いつもとは違う人たちと関わる機会をつくるのは、父親が適任者です。
社会のルール、自分の仕事を精一杯することの大切さ、人付き合いの方法など、子どもが自立した大人に成長する過程で要求されるルールや生きるために必要な知恵、技術、能力を教えるのは、父親の方が向いています。
イギリスのニュースキャッスル大学の「育児における父親の役割」調査によると、成長期に父親と多くの時間を過ごした子どもは知能指数が高く、社交性があり、より高いキャリアを得ることが報告されています。
また、マネージメント・パースペクティブズ・アカデミーが2015年に行った調査では、父親と多く時間を過ごして育った子どもほど「自分の仕事への満足度が高い」という結果も出ています。
「仕事が忙しい」などの理由もあると思いますが、子育ては永遠に続くわけではありません。ぜひ、パートナーと協力して、子育ての体制をつくっていただきたいと思います。
 
※※※引用※※※
タイトル:世界標準の子育て
著者:船津徹
出版社:ダイヤモンド社

 
◆◆オピニオン◆◆
僕自身、授乳のある乳児の期間は、子育てにおいて男ってなんて無力なんだと感じていました。
 
抱っこや、オムツ交換など、積極的に参加しているつもりでも、赤ちゃんの生命にとって必要不可欠なのは、ママです。
 
これは生物の発育発達の過程で、逃れられない事実。
 
だけど、なんだか…って思っていた時に、父親としての役割が巡ってくる時期があるんだ!と教えてくれた一冊。
 
また自分には父親としての子育ての役割があるんだと、気づかせてくれました。
 
今、3歳になった息子には、まだまだママのスキンシップによる、「愛されている」実感が必要な時期だけど、僕は父親としての役割で、毎週どこかへお出かけして、いろいろな体験を一緒に味わう時間を楽しんでいます。
 
どこかへ出かけたことを、家に帰ってママに報告する姿が、自分が一番印象に残った出来事を話すだけだったのが、徐々に時系列で順を追って話ができるようになってきたり、その出来事に関する感想を言葉にできるようになったり、ぐんぐん成長する姿も見れて、ともて面白いです。
 
これが父親の役割だなんて、なんて楽しいんだ!笑
 

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女性の体の説明書
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◇◇トピック◇◇
妊娠中のクライアントのためのトレーニングガイドラインと実践のヒント
Guidelines and Practical Tips for Training the Prenatal Client
Erica Ziel, 1 BS  Katie M. Smith,2 PhD, RDN, LD
1Knocked-Up Fitness and Core Athletica Inc., Ankeny, Iowa
2Department of Sport Science and Health Education, Simpson College, Indianola, Iowa
要約
 妊娠中の有酸素性トレーニングとレジスタンストレーニングは、母親と胎児にきわめて大きな利益をもたらし、分娩と出産後の回復を促進する。体幹深部の筋力を強化するために日常の運動や姿勢の重要性を意識すること、また、不快感を伴うエクササイズを避けることにより、日常機能における可動性を改善しながら妊娠中に発症しやすい疾病を最小限に抑えられるだろう。
 
※※※引用※※※
タイトル:妊娠中のクライアントのためのトレーニングガイドラインと実践のヒント
Guidelines and Practical Tips for Training the Prenatal Client
著者:Erica Ziel, 1 BS  Katie M. Smith,2 PhD, RDN, LD
1Knocked-Up Fitness and Core Athletica Inc., Ankeny, Iowa
2Department of Sport Science and Health Education, Simpson College, Indianola, Iowa
 
◆◆オピニオン◆◆
この記事では、妊娠中の全期間において運動を行うことが推奨され、運動により母子ともに大きな利益を得ることができるとされる。
 
実際にKenKenにおいても、妊娠中から通院しているママは、そのほかのママと比べ、回復が早く、トラブルが少ないという印象です。
 
妊娠中の女性の中には、妊娠中に運動なんてできないと思い込んでいる方も少なくありません。
 
しかし、妊娠中に特に医師から安静を指示されていない場合は、運動をしても問題はありません。
 
妊娠初期に運動をすると、流産の危険があるという意見もありますが、流産のほとんどは、染色体異常によるもので、運動との関連はありません。
 
よほど激しい運動でない限り、問題はないとされています。
 
ただし、16週を超えて安定期に入るまでは、妊娠中の体はつわりなどによって、運動をしたくてもできないこともあると思います。
 
そんな場合は無理をせず、安定期に入ってから運動を始めてもいいでしょう。
 
安定期でも、切迫早産や切迫流産、前置胎盤、妊娠高血圧症候群などの異常がある場合は、運動を始める前に医師に相談しましょう。
 

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活きる知恵
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◇◇トピック◇◇
[仕事のやり方]
手を動かせ
スピード スピード スピード!
「スピードは熱を生み、量は質を生む」尊敬する週刊文春編集長・新谷学の言葉だ。
僕はもともと一冊入魂するタイプだった。ゲラを何十回と読み直し、句読点の位置から本の紙の厚さや硬さまでこだわりつくす。そうやって時間をかけて細部をつめていかないと人の心を動かす本などできないと思っていた。
中略
いいタイトルなどは何週間も考えても思いつかず、もうタイムアップという瞬間に思いつくことがあると思う。
なぜなら集中力というのは、追い込まれた瞬間に最大値を記録するからだ。それならば常に時間を区切って自分を追い込んだ状態にしておけば集中力は下がらない。
電通のトップクリエイター澤本嘉光さんが言っていた。「ソフトバンクの犬のお父さんのCMは納品まで時間があまりにもなかったから、タレントではなく犬を使うしかなかった」と。
時間があればいいというものではない。制約がイノベーションを生む。追い込め。ダラダラと居心地のいいスピードで仕事をしていては、この世にあらざるものは作れない。
スピードスピードスピード!誰も見えない速さで駆け抜けろ。
 
※※※引用※※※
タイトル:死ぬこと以外かすり傷
著者:箕輪厚介
出版社:マガジンハウス

 
◆◆オピニオン◆◆
子育てが始まると、日常が目まぐるしく過ぎていき、ママにとって1日なんて本当にあっという間ではないでしょうか?
 
そんな育児の中で、自分のことをする時間を作るということは、とても難しいことのように感じるかもしれません。
 
けれど、自分の時間を作って好きなことをしたり、リラックスするのは、子育てを楽しむ上でもとても大事なことです。
 
自分の時間を作る最大の秘訣は、『やらないこと』を決めること。
 
あれもこれもやろうとすれば、当然時間は無くなります。
 
まずは、本当にしなければいけないことに集中するために、やらないことを決める。
そして、やると決めたことは、時間を区切って集中して行いましょう。
 
そうすれば、全体のスピード感が増して、あなたは思い通りに自分の時間を作り出すことができるようになりますよ!
 
こういうことを言うと、とかく子どもファーストになりがちなママの中には、自分の時間を持つことに罪悪感を感じるという人がいます。
 
そういったママに共通する点は、子どものことが自分の喜びの100%になっていること。
 
決して悪いことだとは言いませんが、子どものことが、あなたの100%の喜びだとするとそれはちょっと危険のサインです。
 
子どもが100%のママが、
もし、どうしても自分だけでは乗り越えられない、子育ての壁にぶつかったら?
もし、何かをきっかけに、子どもとの関係がうまくいかなくなったら?
万が一、不幸にも突然、子どもを失うことになったら…
 
もしも、そうなったら、子ども100%ママはどうなってしまうでしょうか?
 
自分のお腹を痛めて産んで、何よりも子どもが大切なの気持ちはわかります。
 
ですが、誤解を恐れずに言うと、子どもが100%というのは、自分の人生を生きていると言えません。
 
あなたの人生の主役は、子どもではなくあなたです。
 
あなたが本当にしたいことって何ですか?
あなたが本当にしたいことって子育てだけですか?
 
子どもがいるから…
今は子どものことが1番だから…
 
そう思っているなら、自分の人生を生きていない証拠ですよ。
 
自分の人生を生きているママは、
子どもがいても!
子どもが1番だけど、2番めのやりたいことも!
って言うんじゃないでしょうか?
 
話を戻しますね。
 
やらないことを決めると言っても、全くやらないわけではありません。
 
当然、掃除だってやらないといけないですし、食事だって毎食コンビニや外食ではよくないと思います。
 
やらないとは、やり方を変えることを意味します。
 
順番を変える、頻度を変える、分担を変えるなど、やり方を変えるという視点を持ちましょう。
 
僕自身も、日曜日には妻が仕事で、1人で子どもをみることがあります。
 
以前までの僕は、1日の中で子どもをどこか遊びに連れて行って、夕飯も作って、洗濯もして、合間に仕事の資料もまとめて…
 
なんて仕事よりハードなスケジュールを1日の中で、妻が帰ってくるまでに全て完璧にやろうと思っていました。
 
そう、イクメンぶってやろうと思っていたんです。笑
 
けど、それらを全てやろうとすると、どれか、もしくは全てが中途半端になり、中途半端になることで自分にストレスを感じ、結果、機嫌が悪くなったり、子どもに当たる…という悪循環になっていて、それがとても苦痛でした。
 
これに近いことは日々、ママたちにも起こっているのではないでしょうか?
 
そんな1日を過ごすと、自分も子どももストレスだと感じた僕は、まずは自分が本当にしたいことは何?ということを考えました。
 
僕の本当にやりたいことは、休日に子どもと思いっきり遊ぶことでした。
 
だから洗濯や夕飯作りはやらないと決めました。笑
 
休日は子どもと思いっきり遊ぶことだけに集中すると決め、その代わり、洗濯は妻が帰ってから一緒にやる、夕飯は前日に作り置きするか外食と、やり方を変えたのです。
 
結果、ヘトヘトになるまで子どもと遊ぶ休日はとても疲れますが、すごくいいリフレッシュにもなります!
 
もちろん、僕の例では月に数回だからできるんでしょ!って思われるかもしれません。
家事も育児もママにとっては毎日のことですから。
 
でも、毎日を完璧にこなすことよりも、戦略的サボりDAYを作って、自分のしたいことに思いっきり時間を使うほうが、とっても大切なことだと思います。
 
もし、今自分のやりたいことがあるのに、時間が作れない!と感じている方がいれば、ぜひやらないことを決めるところから始めてみてはいかがでしょうか?
 

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お出かけ情報
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広島空港 宇宙展


 
【日時】2018年12月22日(土)~2019年1月20日(日)
【場所】広島空港
【詳細】
・宇宙服、隕石の展示
・宇宙服記念撮影
・2018年12月22日(土)には「かさ袋ロケットを作ろう」
 
 
 
 
2019年新春初あそび 2019個バルーンリリース
新年の数だけ、色とりどりの風船を大空に飛ばそう!
行きたい!
2019年新春初あそび 2019個バルーンリリース


 
【日時】2019年1月1日(火)
【場所】おもちゃ王国 岡山県玉野市
【詳細】
みんなの願い事を書いた短冊を風船に付けて、一斉に飛ばします。
おもちゃ王国のキャラクター「王様と仲間たち」も登場します。
そして、今回は「しまじろう」もあそびにやってきます!
(雨天中止)
 
 
 
 
トミカ博 in EHIME ~ようこそ!!あたらしいトミカタウンへ~
トミカタウンで、あそびまくろう!ワクワクするよ!!
行きたい!
トミカ博 in EHIME ~ようこそ!!あたらしいトミカタウンへ~


 
【日時】2019年1月2日(水)~1月3日(木)、1月5日(土)~1月6日(日)、1月12日(土)~1月14日(月)
【場所】アイテムえひめ(愛媛国際貿易センター)(愛媛県松山市)
【詳細】
みんなであたらしいトミカタウンへ遊びに行こう!巨大ジオラマやトミカがいっせいにすべりおりてくる360度スライダーは大迫力!トミカつりやトミカ組立工場など人気のアトラクションもいっぱい!イベント記念商品の販売も見逃せない。今回の入場記念トミカはつなげて遊べる「TDM ツナグーン」だ!
 
 
 
 
新春大道芸フェスティバルinパセーラ


 
【日時】2019年1月1日(火・祝)~3日(木) 11:30~、13:30~
【場所】基町クレド・パセーラ 1F ふれあい広場
【詳細】
毎年恒例となっている基町クレドでの大道芸フェスティバルに、大道芸ワールドカップにてワールドチャンピオンとなった張海輪(ちょう かいりん)が登場します!
 
 
 
 
マジカルスノーカーリング


 
【日時】12月22日~1月10日 11:00~17:00
【場所】基町クレド・パセーラ 6F 翼の広場
【詳細】
氷を使わない特殊樹脂リンクで、大人気のカーリングを楽しむことができるイベントです。
リンクは、氷に近い感覚で本格的なカーリング体験ができます。
 
公式サイト:https://www.pacela.jp/7801
 

広島市近郊で親子で楽しめるお出かけ情報2018年12月21日

2018年12月21日

こんにちは!
広島の産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。
 
今回から、毎週配信しているお出かけ情報コンテンツをリニューアル!
毎週4つのテーマについて、厳選したトピックとそれに対する見解や解説を記事にまとめて配信します!
配信日も、金曜日に変更しますので、お見逃しなく!


コンテンツのテーマは以下の4つです。
興味がある記事から読んでみてくださいね!

【子育て最新情報】
子育てに関する最新の研究や、書籍の紹介、その中からきになる部分を抜粋してご紹介します。

【女性の体の説明書】
最新の論文や研究結果を紹介。内容について分かりやすく解説し、実際に
あった例などを交えてご紹介します。

【活きる知恵】
子育て中にゆっくり本を読む時間はなかなか取れないという方も多いはず。そんな方のために、日常の生活で役に立つ知識をシェア!
実際にどうやって活かすのか?といった具体例まで解説します。

【お出かけ情報】
広島市近郊で開催されるイベントなどの情報をご紹介。
週末のお出かけに参考にしてもらえればと思います。


ーーー今週のコンテンツーーー
 
 

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子育て最新情報
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◇◇トピック◇◇
人よりちょっと早くできるようになるだけ。
早期教育はほとんど意味がありません。
 
理数系が得意か、文系が得意か、これは教育効果よりも生まれつき決められている部分のほうが大きいのです。運動能力、音楽や美術のセンスなども、とくにプロを目指すぐらいのレベルであれば、持って生まれた資質によって大きく左右されます。
教育熱心なお母さんを批判しているわけではありません。子どもへの愛情が「将来、苦労させたくない」「豊かなせいかつをいさせてあげた」という思いとなり、その結果。早期教育を始めたのでしょうから。
親として子どもにやらせてみたいことがあるなら、どんどんやらせてみたらいいと思います。ただし、みんなより早くできるようにはなっても、それ以上でもそれ以下でもないのです。
 
※※※引用※※※
タイトル:小児科医の僕が伝えたい最高の子育て
著者:高橋孝雄
出版社:マガジンハウス

 
◆◆オピニオン◆◆
小児科医でもある著者は、人の様々な能力は遺伝子という設計図によって決まると言います。
 
しかし、遺伝子は精巧なコピーではなく、「ゆとり」という余白を持っていて、そのゆとりによって人は個性を持ち、進化をするのだそうです。
 
お酒の強い弱いのように、体の機能に関しては単一遺伝子の強弱により決まり、顔立ちや、身長のような体の構造に関しては、多因子遺伝と呼ばれ、複数の遺伝子が複雑に関わって遺伝するのです。
 
身長などは確かに親の影響を受けますね。
この本の解説では、
男児:父親の身長+母親の身長+13cm÷2(※±9cm程度の誤差あり)
女児:父親の身長+母親の身長−13cm÷2(※±8cm程度の誤差あり)
 
という計算式で予測できるそうです。
遺伝子の力おそるべしですね!
 
しかし時々、父親も母親も全くスポーツをしない家庭に、プロスポーツ選手になる子どもが生まれることがあります。
 
これは、父親も母親も今までスポーツをする環境が好ましくなかったために、その能力を発揮することができなかったのだと考えられるのだそうです。
 
遺伝子の設計図にあるゆとりや振れ幅の範囲に収まっているのだそう。
 
遺伝子の力はとてもすごいことがよくわかりました。
 
では、自分の子どもにどんな才能があるの?
特に飛び抜けた才能があるわけではないから、この子も特に能力はないのかしら?
 
そんなことはありませんよ!
 
安心してください。
遺伝子によって人の能力が決まっているというお話でしたが、人の遺伝子には色々な個性が生まれる「ゆとり」があるんでしたね!
 
その「ゆとり」を見つけてあげるのが、親の役目でもあるのかと思います。
 
ゆとりの見つけ方は簡単です。
 
子どもが夢中になってやっていることや、やりたい!と自分から思えるものをどんどんやらせてあげるだけでいいんです。
 
子どもが夢中になっているもの、自分からやりたいと行ったものの中に、その子の個性や才能を開花させる何かがあるのです。
 
もしその時に、「まだ早い」とか、「まだ危ない」とか、「あなたには無理よ」とか思っても、ぐっと我慢して口に出して言わないでください。
子どもの自己イメージや自己肯定感は、親の言葉によって形成されていきます。
 
しっかりと見守りながら、チャレンジさせてあげてくださいね!
 
 

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女性の体の説明書
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◇◇トピック◇◇
ストレッチポールひめトレを用いたトレーニングが身体に及ぼす影響
—側腹筋厚・股関節内転筋力に着目して—
原野 達也, 二宮 省悟, 田島 慎也, 西原 翔太, 吉里 雄伸, 石塚 利光, 松山 裕
 
〔目的〕ストレッチポールひめトレが,側腹筋厚と股関節内転筋力へ及ぼす影響について検証すること.〔対象と方法〕対象は健常な大学生62名とし,ストレッチポールひめトレを使用してトレーニングを行う群,トレーニングのみ行う群,何も行わない群の3群に設定.期間を3週間とし,1週間に3回のトレーニングを実施.初期と最終で側腹筋厚と股関節内転筋力を測定し,変化率を算出した.〔結果〕ストレッチポールひめトレを使用してトレーニングを行う群の股関節内転筋力に有意な増加が認められ,また,その筋力の差は女性で高い増加を示した.側腹筋厚の変化は認められなかった.〔結語〕ストレッチポールひめトレを用いた3週間トレーニングは,側腹筋厚は変化しないが,股関節内転筋力を向上させる可能性があることが示唆された.
 
 
※※※引用※※※
タイトル:ストレッチポールひめトレを用いたトレーニングが身体に及ぼす影響—側腹筋厚・股関節内転筋力に着目して—
著者:原野 達也, 二宮 省悟, 田島 慎也, 西原 翔太, 吉里 雄伸, 石塚 利光, 松山 裕
出版社:理学療法科学

 
◆◆オピニオン◆◆
研究自体は、健常者を対象に行っているので、産後の体にイコールではないと思います。
 
ひめトレによって鍛えられる骨盤底筋は、専門的にはお腹の筋肉と一緒にインナーユニットという総称で呼ばれ、その作用は主に呼吸や、体を支えることだと考えられています。
 
ですので、骨盤底筋の筋力低下=体幹の筋力低下
として説明されることが多いように感じます。
 
ひめトレは、その骨盤底筋を鍛えるために用いられることの多い運動ツールです。
 
そのためか、ひめトレの広告の多くは、姿勢を整えることや、体幹を鍛えることを謳い文句にしています。
 
しかし研究ではひめトレを行うことで、お腹や体幹のの筋肉ではなく、太ももの筋肉が鍛えられるという結果に加え、女性の方が効果を得やすいという結果が出ています。
 
これはとても興味深い研究結果です。
 
骨盤底筋は、太ももの内側の筋肉と関係しており、骨盤底筋が筋力低下を起こすと、太ももの内側にも筋力低下が起こります。
 
この現象を利用した検査で、骨盤底筋の筋力低下を判断するのに、太ももの内側の筋力を診るものがあります。
 
それを考えると、骨盤底筋の筋力低下の影響は、お腹の筋肉よりも、太ももの筋肉に影響を与える割合が多いと考えられます。
 
また妊娠による姿勢変化の過程で、体幹の筋力よりも太ももの内側の筋力が低下するということも考えられるでしょう。
 
この研究では健常者を対象にしおり、女性は一般的に内股になることから、太ももの内側の筋肉や骨盤底筋自体の筋力が弱くなるため、トレーニングの効果を得やすいのではないかと推測されます。
 
この研究で明らかになったことは、ひめトレによって、太ももの内側の筋肉が鍛えられるということ。
 
この結果は、産後の女性にとってひめトレが、尿漏れや骨盤底筋の筋力の回復に有効であるという結果と考えていいと思います。
 
 

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活きる知恵
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◇◇トピック◇◇
行動を細分化する
「毎日最低30分は英語の勉強をする」と決め、目標にしました。これではほぼ確実にうまくいきません。
もっとプロセスを細かく想像し、「家に帰ったら、机にまっすぐ行ってバッグを置き、服を着替えて、そのまま席に座り、英語の本を開く」「タイマーをつけて、30分の間、英語の勉強をする」、「朝食を食べ終わったらすぐにパソコンの前に座る」「事前に契約しておいたオンライン英会話の授業を30分受ける」といった段取りを予定に組み込みましょう。
 
※※※引用※※※
タイトル:倒れない計画術
著者:メンタリストDaiGo
出版社:河出書房新社

 
◆◆オピニオン◆◆
年末や年始に一年を振り返り、新たな目標をぼんやりイメージすることもあるかもしれません。
 
あなたは今まで、年始に立てた目標の何割を達成できたでしょうか?
 
多くの人が、年始に立てた目標を、3月には忘れてしまっているといいます。
 
ではどうすれば、計画通りに目標を達成できるのか?
 
そのヒントになるのが、『プロセスビジュアライゼーション』
目標の工程や過程を、細かくイメージすることです。
頭の中で鮮明にイメージすることで、取り組むことへの抵抗やストレスを減らすことができます。
人が行動できない時の原因の多くは、分からないことへの恐怖やストレスです。
 
勉強などを思い浮かべてみるとわかると思いますが、やり始めるまでは、なんだか気も乗らないし、なんとなくめんどくさい気がして、なかなか始めることができない…。でも、いざやり始めてしまえば、だんだんと乗ってきてつい時間を忘れて勉強している。
 
または、やる前に想像していた時間や労力が、やってみた後振り返ると、想像よりはるかに簡単にできることだった。
 
そんな経験が、1度や2度はあるのではないでしょうか?
 
人は、分からないことに、強い抵抗感とストレスを感じます。
 
ですので、プロセスビジュアライゼーションで、やることや工程、過程を明確にイメージできるようにすることで、圧倒的に行動しやすくなります。
 
もしお子さんが、勉強や宿題をめんどくさがっている時には、ぜひこのテクニックとベイビースッテプ(小さなステップ)で具体的にイメージできるように声をかけてあげてみてはどうでしょうか。
 
まずは、机に座ってみるのはどう?
その後、教科書を開いて1行だけ読んでみようか?
など、小さなステップを具体的にイメージできるまで言葉にして、声をかけてみてください。
ステップを小さくすることで、行動への抵抗感を減らします。
 
もちろん、パートナーに行動してもらう時にも有効なテクニックですので、使ってみてくださいね!
 
 
 
 

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お出かけ情報
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サンリオカーニバルinマリーナホップ



【日時】12月22日(土)~1月6日(日)
【場所】マリーナホップ
【内容】前売:¥500、当日:¥600 ※3歳以上一律有料
大人気の『ハローキティ』をはじめ、サンリオの仲間たちが勢ぞろい!!「ハローキティ新幹線」のミニ新幹線が登場!さらに、大人も楽しめるSNS映えのフォトスポットや、期間限定ショップなど。
 
 
 
 
ナイトバルーンin宇品



【日時】12月23日 18時ごろ
【場所】広島みなと公園
【詳細】
豪雨災害の復興の願いと、地域の人との絆を繋ぐイベントとして、参加者全員で一斉に1000個のバルーンを夜空に飛ばします。リリースする風船は全て無料。
 
 
 
 
安佐動物園入園無料の日!
【日時】12月23日(日)
【場所】安佐動物公園
【内容】
駐車場は有料です。
 
公式サイト:http://www.asazoo.jp/
 
 
 
中央公園「もとまち自遊ひろば」



【日時】 12月9日(日)  12月23日(日)10:00~16:00
【場所】広島市中央公園芝生広場西側(太田川側)の一画(受付:緑テント)
【内容】
・無料
・段ボール・ロープ・木材・廃材・大工道具・スコップ・七厘などがあります。
泥んこ・木登り・芝スキー・火起こし・木材で何かつくってみたり・・・。ダイナミックな遊びがしたい方へ。
・TEL:082‐545-7611
 
公式サイト:
 
 
ドラえもんショー



【日時】12月24日(月)11:00〜/15:00〜
【場所】イオンモール広島府中 専門店1Fスターギャラリー
【内容】観覧無料!
 
 
 
 
母子育児相談会



【日時】12月21日(金)/28日(金)12:00〜16:00
【場所】イオンモール広島府中 専門店3Fキッズパブリック
【内容】
助産師さんによる育児相談なので、安心して相談できます。
子育ての悩みを相談してみては?
時間のある方は、ぜひ参加してね。
 
 
 
 
マリホでホワイトクリスマス



【日時】2018年12月22日(土)~25日(火)11:00~17:10 毎時間00分~10分 全7回 各回約10分間
【場所】マリホ水族館前広場
【料金】無料
【内容】
★マリホ初!『スノーフォトスポット』登場!!
マリホに雪が降る?!マリホ水族館前広場にフォトジェニックなスポットが出現!
カワイイ人工降雪機「スノーメーカー」が手に持った帽子から人工雪を吹きだします!マリホでホワイトクリスマスをお楽しみください♪
 
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マリホ水族館館内では様々なクリスマスイベントを企画しております。
平成最後のクリスマスはぜひマリホ水族館にお越しください♪
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◆特別企画 クリスマスナイトアクア◆
夜の時間帯にお楽しみいただけるイベントをご用意しました。
水族館でお酒を飲みながら音楽鑑賞はいかがですか?
 
 
 
 

広島市近郊の親子で楽しめるお出かけ情報2018年12月15日

こんにちは!広島の産前産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る、KenKen接骨院の青森です。

実は先週の土曜日から、スタッフ全員で週に3回のトレーニングを行っています。

そう、自分1人では続かないので、スタッフを巻き込みました。
スタッフはいい迷惑…笑

しかし、その効果あってか、食制限なしにもかかわらず、1週間で1キロの減量に成功しています。

詳しいやり方は、後日ブログで解説しますが、実際に行っているところを、毎週月水金の3回、12:30〜13:00の間で、インスタライブにて公開していますので、ぜひご覧になってください!

全員がヒーヒー言うてます。


あ、それから昨日から原田先生が復帰しています!
産後1ヶ月しか経っていませんが、どうしても動きたいという気持ちが強くて、本人の希望により復帰することになりました。

※決して、僕のパワハラではないですよ!

生後1ヶ月の赤ちゃんも一緒に出勤していますので、ご来院の際には、「あぁ〜、こんなにちっちゃかったよね!」とご自身のお子さんの生まれたての頃を思い出してみてくださいね!


ではお出かけ情報です!



新幹線で東京へ!TOKYOバーチャル☆とりっぷ@広島



【日時】12月15日 16日
【場所】イオンモール広島府中
【詳細】
はとバスバーチャルツアー体験
ソラカラちゃんダンスショー
東京スカイツリートリックアート&制服着用体験・・・など
 
 
 

第13回 わ・あい ~コンセールひじやま~





【日時】12月15日(土)
【場所】安佐南区民文化センター
地域の子どもたちや保護者の方々に,楽しく夢のあるひとときを過ごしていただくため、 学生が日頃学んでいることを発表いたします。 
また、センター1階ギャラリーにおいては、子どもを取り巻くさまざまな事柄に関する卒業研究の展示も行います。 
是非ご来場ください。【詳細】入場無料
 
 
 

ハローキティのクリスマスステージ



【場所】アルパーク
【日時】2018年12月15日①11:00~ ②14:00~ ③16:00~
【内容】
クイズとダンス(写真撮影はなし)
 
 
 

ひろしまドイツクリスマスマーケット2018inグランドタワー(縮景園前電停)



【場所】アーバンビューグランドタワー・旧マダムジョイ千田町店
【日時】12月14,15,16
【内容】
・ドイツ定番クリスマスメニューのホットワインやシュトーレン(ドイツ菓子) 素敵なクリスマス雑貨の販売
・広島市姉妹都市ハノーバーの紹介パネル展示
・クリッペ(キリストの生誕の様子を表したもの)の展示
・クリスマス電車乗車(今年は抽選)
・クリスマスコンサートも毎日開催
・ミニ電車の乗車(土日限定)
・電車シミュレーター体験(土日限定)
・ピエロパフォーマーによるバルーンパフォーマンス(土曜限定)
・広島東洋カープ 石原慶幸選手によるトークショー(土曜限定)
・ビンゴ大会(土日限定)
 
 
 
 

こども劇場 サンタさんのわすれもの



【日時】2018年12月16日(日)12:00ー 14:30-
【場所】こども文化科学館
【内容】ミュージカル
 
 
 
 

安芸戦士メープルカイザーpresentsファミリークリスマス
メイプルカイザーファミリークリスマス



【日時】12月16日(日)13:00ー
【場所】安佐南区民文化センター
【料金】無料
【定員】先着70名の子どもにプレゼントあり(整理券配布)
【内容】
安芸戦士メープルカイザーと博神バリスガーのヒーローショー、リズムキッチンによる演奏やバルーンアーティストpikaのパフォーマンスなど、家族で楽しめるクリスマスイベントです♪
 
 
 

クリスマス☆ポケット朗読音楽劇
【日時】2018年12月16日(日)14:00~15:30終了予定
【場所】はつかいち文化ホールさくらぴあ(廿日市市下平良1-11-1)
【詳細】
・1人500円、3歳未満無料 ※全席自由
・乳幼児~小学生の親子(保護者)
・チケットぴあにて購入またはさくらぴあ事務所で直接購入
朗読・音楽が一体となったエンターテインメント。「ブレーメンのおんがくたい」の朗読音楽劇を朗読と生の演奏で披露。親子一緒に歌って遊べるコンサート。〝お楽しみ抽選会〟もあり。
 
 
 
 
 

ドクターイエローを見に行ってみる?
 
 
 
 

しあわせのテディベア展~大きな木の下で会いましょう~
 テディベアのすべてがここにある(c)Margarete Steiff GmbH 2018


 
ふるさとドイツからやって来たさまざまなテディベアやその仲間たちの展示。
ぬりえや絵本ギャラリーやクイズラリーも同時開催!
 
【日時】12月12日(水)~12月25日(火)11:00~18:00
【場所】イオンモール広島府中
【テディベア展 入場料】大人:500円(中学生以上)小人:300円3歳以下:無料
※小学生以下のお子さまのご入場は、保護者の同伴が必要となります。
※記載価格は税込価格となります。
※いずれも割引きは併用不可となります。
 
 
 
 
 
 


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